2019谷雨节气怎么养生 谷雨节气养生调理方法
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
马上就是谷雨了,谷雨节气要怎么养比较好呢,这个季节应该怎么做比较好,本站小编就来说说谷雨养生吧。
根据天气先生的温馨提示,2019年谷雨节气到来的这周,都是雨姑娘肆意挥洒的一周,大自然正用事实立体呈现了这一节气的气候现象。
谷雨作为春夏交替的节气,其习俗也丰富多样,主要有祭海、禁蝎、食香椿、祭仓颉、摘茶(喝谷雨茶)。
谷雨茶具有清火、辟邪、明目等功效。
中国茶叶学会等有关部门倡议将每年农历“谷雨”这天作为“全民饮茶日”,并举行各种和茶有关的活动。
在每个季节结束前的18天,我们的脾脏肩负着身体适应季节的转换责任。谷雨正是春夏交接的节气,也是“脾王”之时。
在此18天内要好好护卫脾胃,不吃冰饮冷食。
此时,肝脏气伏,脾脏处于旺盛时期,这时正好是补身的大好时机,但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,为安然度过盛夏打下基础。
脾——→胃——→消化功能——→进补时机
“肾水生肝木,肝木克脾土”,这段时间身体很容易出现“自相矛盾”的症状:
一边觉得火气大:发热心烦、眼睛红肿痒、口腔溃疡、面部痘疮等内热症
一边觉得虚弱无力:腰膝酸痛、犯懒、食欲不振、脘腹胀满
关键词——柔肝健脾、阅尽春华、雨生百谷
节气灸穴位:肩井穴、心俞穴、涌泉穴、阴陵泉穴
肩井穴位
【定位】在大椎穴与肩峰连接线中点,肩部最高处,左右各一穴
【取穴法】于第七颈椎棘突高点至锁骨肩峰连线的中点处取穴,向下直对乳头,拇指按在第七颈椎下,其余四指并拢按在肩上,食指靠于颈部,中指屈曲,中指尖处即是本穴
【功效】活血通络
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
心俞穴位
【定位】位于背部,第五胸椎棘突下,旁开1.5寸
【取穴法】背部,第五胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势
【功效】宽胸理气、通络安神
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
涌泉穴位
【定位】在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上
【取穴法】可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,卷足时足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处
【功效】平肝熄火,滋阴益肾
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
阴陵泉穴
【定位】与阳陵泉穴相对
【取穴法】位于小腿内则,膝下胫骨内侧凹陷处
【功效】排渗脾湿
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
谷雨到来,天气渐热,昼夜存在温差,要适时添减衣物,不要过度出汗,以调养脏气。
在情志、运动方面也可如清明节气养生一样,保持心情舒畅,切忌因小事而忧愁焦虑,甚至大动肝火。
由于谷雨时节雨水较多,若湿邪侵入了人体内,会出现肩颈痛、关节痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症,这时,可采用中医外治手法,进行专业的艾灸,香灸、刮痧等去除湿邪。
雨水节气下雨好不好 雨水节气是不是就暖和了
白露时节怎么调节体质 白露节气怎么养生调理
雨水节气的风俗是什么 雨水节气有什么含义2020
2020谷雨节气一句话问候语说说带图 谷雨节气一句话祝福语说说大全
2020雨水节气文案怎么写 雨水节气创意文案大全
谷雨文案怎么写2019 简单的谷雨文案大全
【与谷雨节气有关的诗句】谷雨节气特点 谷雨节气的养生秘籍
有哪些唯美不俗的谷雨文案 谷雨节气美好朋友圈文案大全
谷雨节气致自己的个性说说文案2020 谷雨节气写给自己的语录说说
2020雨水节气祝福语 雨水节气暖心祝福句子
2021幼儿园谷雨节气活动报道美篇 2021幼儿园谷雨主题报道新闻稿
霜降养生吃什么好 霜降节气怎么养生2019
2021谷雨房地产借势文案句子 2021谷雨节气海报文案短句
2020今日谷雨快乐的心情说说 谷雨节气发朋友圈心情句子
2022又是一年谷雨节气的经典文案说说 2022谷雨节气来到了的句子大全
2020今日谷雨高清图片说说 谷雨节气创意个性句子
雨水节气有哪些习俗 雨水节气禁忌有什么
2020谷雨是几月几日 谷雨是几点几分
2020雨水节气朋友圈说说 雨水节气说说句子
2021谷雨节气文案怎么写 谷雨创意文案示例句子分享
2019寒露节气该怎么养生 寒露节气饮食原则
春雨惊春清谷天第一个春指什么节气 第二个春指什么节气
谷雨节气调神养生
2022幼儿园谷雨节气活动报道稿美篇 2022幼儿园谷雨活动现场报道
大雪节气养生小知识 大雪节气怎么养生比较好2019
2020今日谷雨节气早安心语说说 2020谷雨节气早上好的文案说说大全
适合谷雨节气的朋友圈创意文案说说2020 谷雨节气发朋友圈个性说说大全2020
清明难得晴谷雨难得雨是什么意思 清明节都会下雨吗
2022谷雨节气唯美图片发朋友圈说说 2022又是谷雨节气的图片说说
关于谷雨节气的诗词有哪些2020 谷雨节气有意境的诗词大全赏析