治疗失眠的药膳有哪些?桂圆莲子汤养心宁神
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酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对血虚引起的心烦和心悸有效。
静心汤:龙眼肉、川丹参各3美元,用2碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。能达到镇静的效果,特别是对心血衰弱的失眠者,效果很好。
安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。
三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各煮汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的效果,最适合中老年人、长期失眠者服用。
养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
归脾汤:对于入睡困难、多梦易醒、醒后不能再次入睡,以及伴有心悸健忘、面色萎黄、神疲食少、头晕、肢体困乏、腹胀、大便不爽、舌淡苔薄白等症状的失眠患者,可以服用“归脾汤”进行治疗。
其基本方面是王子参15克、白术15克、黄芪12克、当归12克、远志12克、茯苓15克、枣仁15克、生龙骨30克、牡蛎30克、枳壳9克、生黄3克、甘草3克。
交泰丸:经常喝酒,喜欢吃甜味的东西,出现不安、睡眠困难、心悸多、渴望喝酒、大便不舒服或干燥、舌苔少或黄腻等症状的失眠患者,可以用交泰丸治疗。
其基本方面是黄连6克、肉桂3克、川雄6克、知母12克、生龙骨30克、生蚝30克、枣仁15克、柏子仁30克、生地15克、当归12克、陈皮12克、生大黄3克、甘草6克。
丹栀逍遥散:因各种琐事烦劳而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黄、舌红苔黄、情绪不稳则失眠加重等症状者,可用“丹栀逍遥散”治疗。
其基本方面是丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、芍药15克、白术12克、当归12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、大黄3克、甘草3克。
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