春季宝宝辅食怎么挑选 有营养易消化的辅食推荐
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春季是宝宝发育的重要时期,添加辅食需要选择易消化有营养的,不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力,还有助于戒奶,比如山药和海鲜就非常适合作为辅食,有营养易消化的辅食有哪些?下面带来介绍。
一、富含优质蛋白的食物,“提速”宝宝的生长发育
春天是一年中宝宝长得最快的季节,而生长发育的速度加快,就更需要充足的营养跟上
在辅食中,小月龄宝宝可以多进食一些奶、鸡蛋等优质蛋白食物,而大月龄宝宝可以“多多开荤”适当多吃一些红肉、白肉、蛋类等食物,“提速”宝宝的生长发育
二、富含钙质的食物,助力宝宝“长高高”
春天也是宝宝身高发育最快的一个季节,所以在春天为宝宝补钙,效果会事半功倍
在辅食中多准备奶和奶制品、豆类等,含钙丰富的食物,助力宝宝“长高高”
三、富含DHA的食物,为宝宝智商情商“加分”
除了宝宝的体格发育,爸爸妈妈们也不要松懈宝宝的大脑发育哦!
为宝宝提供适应DHA,有助宝宝思维更敏捷,情商更出色
而奶制品,深海鱼,都是为宝宝补充DHA的优质选择,为宝宝智商情商“加分”
四、富含维生素的食物,提高宝宝春季免疫力
在春天,我们的餐桌会丰富起来大量时令蔬果上市,正好可以为宝宝提供膳食维生素
在春天,可以在辅食中添加,小白菜、油菜、西红柿、柑橘等,富含维生素C的食物,它们为了提高宝宝的免疫力,帮助抵御春季流行病哦!
山药红枣糕
健脾胃,止腹泻。春季有的宝宝很容易腹泻,爸爸妈妈们可以为脾胃虚弱的宝宝制作这款料理。
1、将铁棍山药去皮,再用清水冲洗干净;
2、将山药切成小块,放入水中浸泡,防止变色;
3、将红枣用水清洗干净,去核;
4、中火烧开水,将山药块和红枣条放入蒸锅蒸10分钟;
5、将蒸好的红枣和山药取出,用料理棒打成泥;
6、用个深底小碗,先铺一层山药泥,压平压紧;
7、再铺一层红枣泥压平压紧,最后再往上铺山药泥,反复铺至整个小碗满了。
海苔虾皮饼
紫菜、芝麻、鸡蛋,都是非常好的“补钙圣品”。用它们为宝宝做一款小零食,还能作为“手指食物”锻炼宝宝手部灵活性哦!
1、将虾皮用清水浸泡,切碎;
2、将海苔用辅食剪剪碎,与虾皮碎混合;
3、加入鸡蛋,搅拌均匀,不要太稀;
4、在烤盘上铺上烘焙纸,用模具摊出薄一些的小圆饼;
5、放入烤箱,上下管170度烤制10分钟,成型熟透就可以出炉啦~
以上就是全部内容。
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