食物对牙齿影响的是是非非
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甜饮料是钙陷阱
正确。许多父母只知道甜饮料中的糖可能会伤害牙齿,但他们不知道甜饮料本身会妨碍钙的吸收。这是因为,为了改善口感,饮料中多添加磷酸盐。磷酸盐可以搜索各种金属离子,不能充分利用人体。其中包括钙、镁、铁、锌等。同时磷元素本身就是成酸性元素,会促进钙镁的丢失。因此,喝甜饮料会严重阻碍钙的吸收,促进钙的流失。
可乐是甜饮料中危害最大的一种。因为其中含有相当多的磷酸。把人的牙齿和骨头浸在可乐里,慢慢溶化!美国的研究证明,在强酸性可乐中,牙齿只能抵抗2分钟。当然,其中的精制糖也不利于钙的吸收。所以,凡是需要补钙健齿的人,都要严格控制可乐类饮料的数量。
茶对牙齿不好
不对。很多父母认为茶会给茶杯带来茶垢,婴儿的牙齿也会沾上茶垢,所以不让孩子喝茶。其实,茶含有丰富的钾离子,其中磷含量低,还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素,喝淡茶对骨骼和牙齿健康无害。只要每天按时刷牙,就能避免茶垢的沉积。
目前没有任何研究证明孩子喝淡茶有害,但是喝浓茶可能会带来很多咖啡因,所以不主张孩子喝浓茶。也要注意所谓的茶饮,它们的颜色可能是焦糖色素染成的,不能提供茶的好处。
吃牛肉对牙齿健康有好处
不对。许多人相信欧美人骨骼强壮,牙齿整齐是因为喜欢牛肉。事实上,许多吃牛肉的人是缺钙相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样,同时肉内含有大量的成酸性元素,主要是磷、硫、氯。它们使血液呈酸性,身体必须用食物和骨骼中的钙离子中和,因此增加体内钙的流失,减少钙的吸收。因此,如果父母想帮助婴儿健齿,他们应该适当控制肉应该适当控制肉类的摄入量,并确保一块肉和两块蔬菜的比例。
嚼粗粮对牙齿有好处
对。非洲人牙齿好,在很大程度上是因为他们吃粗粮多。纤维丰富的食物可以帮助牙齿经常“工作”,刺激牙床,帮助牙齿长得更加坚固健康。目前,我国城市家长给孩子提供的食物太白,特别不利于牙齿的发育。与人们的观念相反,细腻的食物残渣容易塞进牙缝里,粗粮反而容易从牙齿上洗干净。当然,粗粮本身含有更多的维生素和保健成分,也有利于宝宝的生长发育。
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