宝宝三伏天暑天喝什么汤好 宝宝夏季需要补充什么
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夏季最热的时候要属大小暑节气和三伏天的时候了。这个期间是非常炎热的。小孩子的胃口也很容易受到影响。炎热的季节要给宝宝煮一些开胃去暑的汤。宝宝三伏天暑天喝什么汤好 宝宝夏季需要补充什么。本站带来相关介绍。
一、鸭汤
夏季气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质供应必须酌量增加,夏天喝鸭汤是补充蛋白质的好方法。鸭肉不仅富含蛋白质,而且具有滋阴养胃、健脾补肾、利湿的作用。根据中医“热者寒之”的原则,特别适合苦夏,上火,体内生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食,也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤食用。
二、虾皮紫菜汤
虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。
虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段,把鸡蛋打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液。随即放入紫菜,香菜,并加香油,精盐,葱花适量即可。
三、绿豆百合汤
绿豆300克、鲜百合100克、葱花5克、精盐2克、味精1克。
将绿豆捡去杂质,洗净。鲜百合掰开鳞瓣,弃去外面老瓣,洗净。锅置旺火上,加清水煮沸,加绿豆、百合再煮沸,撇去浮沫,改用小火,待绿豆至开花,百合瓣破烂时,起锅加入味精、精盐、葱花即可食。
如果怀疑孩子缺锌,可以就医让医生结合多项指标来判断,包括饮食评估、抽血化验、生长发育评估等。如果确诊缺锌,可以吃赖氨葡锌或其他OTC药品。
补锌药品都不贵,安全性有保证,不建议使用朋友圈里卖的保健品,贵、效果还不好、安全性也无法得到保障。
合理穿衣
家长要依据气温变化合理为宝宝增减衣服,大人穿多少,宝宝就应该穿多少。为宝宝选择宽松、柔软、料薄、透气、吸汗的棉质衣服。
有些家长总担心宝宝会着凉不停给宝宝加衣服,从而导致宝宝捂热出现脓疱疹等症状。所以一定要避免这种错误的发生,不要给宝宝穿太紧、太多衣服!
切勿用凉水给宝宝洗澡
夏天一到,有些家长为了让宝宝舒服一些,就用凉水给宝宝洗澡,这是万万使不得的!
给宝宝洗澡,水温应尽量控制在38-40℃。可以用手背或手腕前部(做皮试针的部位)试水温,感到温暖,不烫就可以了。洗澡时间不宜过长,否则宝宝易疲倦和着凉,一般5分钟左右即可。千万不可以用凉水或是很热的水给宝宝洗澡!
避开高温时间段外出
炎炎夏日,宝宝的玩性大发,户外运动会增加,但家长最好选择早晚较为凉爽的时间带宝宝外出,尽量避免在高温的中午和午后(11:00-15:00)外出,这个时间段最好安排宝宝午睡。如果必须要在烈日下出门,也要给宝宝做好防暑准备,比如:给宝宝戴上遮阳帽、适当涂一些适合宝宝的防晒霜(可以选择使用标明‘儿童专用’的物理性防晒剂)、准备些小手巾或湿巾等,还有最重要的是带上水壶,以便及时补水!
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