备孕100天成功经验必学知识
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1.1备孕是两个人的事,老公不能拖后腿
胚胎发育从受精卵开始,精子和卵子来源自准爸和准妈,精子和卵子的质量也影响着胚胎质量和宝宝的成长发育,孕前检查、饮食营养、备孕计划等需要两个人一起参与努力的!
1.2避免高龄备孕,掌握较佳生育年龄
女性生育较适合的年龄是25-30岁,男性较适合的生育年龄为27-35岁。尤其是35岁之后的女性,生育能力会呈断崖式下降!
1.3遇见最好的TA,备孕要提前100天准备
优质健康的卵子需要85天生长周期,精子需要72-90天。所以,培育出有利于受孕的“种子”,封山育林需要100天的时间准备。
与男性每天可产生数百万个精子不同,女性卵子数量是"命中注定"的。刚出生时,女性卵巢内约有100万~200万枚卵细胞,到青春期时剩下30万~40万枚,到最后能发育成熟排出的卵子只有300-400枚。排卵后卵子的存活时间是24-48小时,精子的体外存活时间是72小时,抓住每一次的排卵时机很重要。
排卵后卵子就会逐渐进入老化和凋亡的程序,人类卵子较佳受孕时间是排卵后24 h内[1],老化后的卵子参与受精会提高表观遗传学变化、胚胎及胎儿发育迟缓或异常的概率。所以,备孕不但需要提前100天准备,优生优育还需找准排卵后的黄金受孕24小时。
另外,还有一个需要特别注意的就是幽门螺杆菌(HP)。幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一级致癌物,是引起胃癌的重要因素之一,我国的感染率高达 59%。幽门螺杆菌感染还会加重糖脂代谢紊乱和孕吐症状,跟孕期贫血、妊娠期糖尿病、胎盘异常等共同影响,增加不良妊娠的发生,如果感染在孕期用药可能会对胎儿造成不良影响。因此,在备孕的时候要提前检测和治疗,降低孕育的风险。
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