顺产后产妇便秘怎么办
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产后女性肠胃功能较弱,再加上运动较少以及食物较难消化,很容易出现便秘的问题。产后如果出现严重便秘,需要了解便秘原因,然后针对治疗,可以通过做产后体操、调整饮食来改善便秘的情况,也可以养成固定时间点排便,要是便秘如果比较严重,最好还是尽快去医院寻求医生的帮助。
产妇生完小孩后本来是比较开心的,因为最大的负担已从身体解除,但由于身体丢失了大量的水分以及其他营养物质,再加上精神上的紧张,很容易出现一些便秘的情况。那么这时候该怎样缓解便秘的现象呢,下边给大家介绍几点有效缓解便秘的措施。那么顺产后产妇便秘怎么办才好?
1、首先最好先明确产后便秘的主要原因,根据病因采取针对性的处理方式,千万不可盲目用药,特别是处于哺乳期的孕妇,用药就很容易影响到胎儿的发育情况,这是需要特别谨慎的。
2、便秘如果比较严重,最好还是尽快去医院寻求医生的帮助,尽量不拖延,在医生的指导下安全用药,配合治疗,不可以私自用药、停药等,否则会影响用药效果,定期与医生沟通、交流,有异常及时处理。
3、产后便秘的孕妇要注意饮食情况,尽量不吃辛辣刺激油腻等加重肠胃负担、容易上火的食物,这类食物吃多了将不利于后期的身体恢复。平时饮食尽量清淡为主,尽量多吃新鲜的水果蔬菜,高蛋白的食物可以吃,但应把握一个量,适度为主。
4、产后便秘的孕妇要注意关注自身的运动情况,尽量不要长期久站、久坐。平时要适当下的下床走动,吃完饭后不要立即坐下,可以适度走动。尽量抽出时间来运动,瑜伽、散步都有助于排便情况。
5、产后便秘的孕妇要多关注自身的排便情况,平时养成固定时间点排便,尽量不用力排便。
上述几点都是关于顺产后产妇便秘怎么办的处理方法,产后便秘的症状如果不严重,大多可以在后期慢慢恢复,这点不用过于担心,平时要放松心态,尽量多休息。如果一直便秘,对身体伤害是很大的,建议到医院问诊,平时一定要养成好的生活习惯。
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