慢性胃炎患者保健的原则
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由于工作的需要,人们的饮食习惯总是在发生转变,尤其是现在的年轻人,总喜欢吃一些小摊上的食品,有些人只是为了满足嘴的需要,根本没有注意卫生问题,大吃特吃。结果出现了胃炎。还有就是很多中年男性,也是官场的需要,应酬总是太多,大量的喝酒,不仅增加胃炎,还大大的伤了肝脏。下面是慢性胃炎患者保健的原则,我们一起来看看。
1、减少食盐摄入
平时不要过度地摄入食盐,要养成低盐的饮食习惯;进食速度过快的人要细嚼慢咽,以确保食物和唾液充分混合后再咽下。
2、避免紧张,保持乐观心态
情绪抑郁、过度紧张或疲劳后,易引起幽门括约肌的功能紊乱,出现胆汁反流,诱发慢性胃炎。要尽量保持乐观心态,同时也要注意避免在情绪紧张、焦虑、抑郁时进食。
3、进食易消化食物
要尽量选择营养丰富且易于消化的食物,如避免进食过于粗糙、坚硬,及纤维过多、不易消化的食物,同时也要少吃刺激性强的食物,如过酸、过辣、过咸的食物等。对于胃部不适的人,也可以选择少食多餐的方式。
4、规律生活
规律生活,避免过度劳累。若是患有咽喉、口腔等疾病的患者,要积极治疗感染病灶。
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