职业女性警惕偏头痛
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职业女性偏头痛与工作压力息息相关。临床调查显示,很多偏头痛的职业女性加班、烦躁、忙碌、长时间使用脑后,偏头痛的概率很高。专家表示,偏头痛偏爱的女性,职业女性更加突出。
因此,消除紧张烦躁的情绪十分重要,可以试试行为疗法。在前阵子热播的幽默武侠剧《武林外传》中,侠女郭芙蓉非常容易发怒,于是吕秀才就教了她一个方法,在将要发怒的时候先说这样几句话“世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好,不好……”果然,郭芙蓉在发怒时一说这几句话脾气就小了很多。
如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前,先深呼吸一口气,心情就会平静下来。总的来说,我们应该学会随时随地放松。另外,偏头痛真的来了也不怕,深呼吸后,用手指按摩太阳穴、风池穴,几分钟后发现症状缓和了。
一些研究表明,偏头痛与饮食密切相关。调查发现,罐头、冷藏食品、肉熟食、火腿等食品含有亚硝酸盐等成分,也会诱发偏头痛的发生。因此,偏头痛的女性必须尽快改变嘴。多吃含镁的食物,如香蕉、坚果、海鲜等。
如果头痛非常严重,也可以选择活血、疏风、安神类中药进行调整。例如,防风、白芷、菊花、川雄等。此外,还可以到正规的中医院进行针灸穴位治疗。
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