小心!月经前吃咸食物容易生气
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青椒、丁香、青椒:经期应吃清淡、味平、营养丰富的物质,不应吃刺激性强的辣食,不应刺激血管扩张,月经提前和经量过多。青椒、丁香、青椒等食品都是料理,平时做菜的时候,放入料理的味道会变好。但是,月经期间的女性不应该吃辛辣刺激性的食品。不那样的话,生理痛、经血过多等症状很容易发生。
柿子:柿子含有单宁酸,与铁结合容易妨碍人体对食物中铁的摄取,女性在生理日流出大量血液,需要补充铁质,所以不应该吃柿子。
西瓜:生理日的女性应该禁食,西瓜在中医看起来是寒冷的食物,特别是在生理日吃的话,会对身体造成伤害。
梨:月经期间不要多吃梨,梨是寒冷的,容易引起生理痛或延长生理日。
螃蟹:性冷,清热凉血瘀,女性月经期间,禁止吃寒冷的东西,特别是患寒冷痛经的人,禁止吃。
田螺:性冷却,清热。月经期间禁止吃田螺等寒冷的东西。
竹笋:竹笋性寒冷,含有大量粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应避免饮食。
盐:女性在经期前吃咸食物是有害的。过咸的食物增加体内的盐分和水分储藏量,月经来潮前发生头痛、兴奋、愤怒等现象。
总之,在经期饮食方面,应避免生冷。中医认为血热就行,寒冷就滞留。例假日如饮食冷,一是妨碍消化,二是损害人体阳气,引起内寒,寒冷凝滞,经血运转不良,经血过少,生理痛。即使在炎热的夏天,生理日也不应该吃冷饮。月经期间的饮食最好是煮熟的温暖食品,冬天也可以适当地吃羊肉、鸡肉、桂圆等温暖的补充食品。
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