宫寒女性日常烹饪的秘诀
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
临床上宫寒的原因很多,一方面与体质有关,比如平时怕冷,手脚容易冷的朋友,体内的阳气不足容易出现宫寒。另一方面,生活习惯也会导致宫寒。有些女性朋友喜欢吃冷饮,为了冷却,为了降低空调的温度,或者为了美丽,冬天也穿薄衣服,这些习惯容易因寒冷的邪气而宫寒。那么应该如何调养呢?跟着主编看看吧!
一、体质防寒
有些女性天生体质寒冷,四肢容易冷,对气候冷却特别敏感,脸色比普通人苍白,喜欢喝热饮,口渴少,冬天怕冷,夏天耐热,这样的人容易出现宫寒症状,除了注意防寒外,还长期温暖身体,多吃核桃、枣、花生,先天的不足由后天的高能量补充
二、居室防寒
如果总是在空调之间,子宫容易受到外部寒冷的折磨,不知不觉中寒冷侵入身体,女性特有的器官-子宫首先被冲走,子宫容易变冷。
1、在办公室准备外套和披肩:例如,有袖子的小开衫,夏天每天穿吊带的衣服也能保护肩膀。那里不能冷。穿裙子的时候,可以用披肩保护脚,特别是膝盖。袜子也需要害怕寒冷的女性,防止寒冷从脚下出生。
2、不要坐在空调下面。如果座位不能移动,请准备更多的丝巾,不要让风吹到脖子上。坐在空调前面,最好面对空调。冷风从背后吹背部和腰部,比面对面的风对人体的伤害大。
3、不要在办公室午休:躺在桌子上睡觉,不小心露出后腰,睡觉时毛孔松弛,容易受到寒邪的伤害。另外,最好不要在空调房呆8小时,中午去室外,让毛孔接触外部的自然气息。如果体内有寒冷,也可以发散。
4、不要坐寒冷:夏天不要坐寒冷的椅子。例如,地面、石面或铁面椅子,热传导快,寒冷重,寒邪迅速击退身体的阳光直接攻击子宫。
5、寒冷后补救:如果偶尔有寒冷现象,如淋雨、湿气出门,一定要事后补救,给自己煎一碗寒冷的汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
三、饮食防寒
1、红花暖宫蛋,取鸡蛋1枚,打一个口,放入红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。
2、燕窝粥,燕窝既滋补又平和,能温和调养体质。《红楼梦》中的凤姐小时候不知道保养,流产后身体虚弱,用燕窝粥和清淡的饮食慢慢养活身体。加入材料,用清水浸泡燕窝,洗净沥干后,与百合、悉尼(连皮)一起放入炖锅中,盖上杯盖慢慢炖45分钟,吃的时候加入蜂蜜即可。
3、红姜茶,取50克红糖(根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,用温火煮4~5分钟。月经来的时候连续喝几天。平时每周喝一次左右。长期坚持,宫寒症状就会减轻。
4、黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
推荐读书:
夏天的炎热容易引起宫寒。你中招了吗?
宫寒容易发胖的宫寒女性这样烹饪
下半身的5个保温提示远离宫寒
低腰裤太低,宫寒女性夏季贪婪注意妇科疾病
牛皮癣患者日常饮食如何烹饪
脾胃虚寒应如何烹饪
宫寒的危害是什么?三种烹饪方法使子宫变暖
日式咖喱鸡的烹饪技巧
女人为什么比男人更容易便秘?女性便秘的烹饪方法
宫寒还能生育吗?推荐五种烹饪方法
生女孩的秘诀
螨性皮炎是怎样烹饪的?三个日常护理要做好
长期便秘如何烹饪
日式炸猪排的烹饪技巧
老人便秘是怎么烹饪的?
常见烹饪方法——卤
女性养生有秘诀 调理宫寒多吃这7种食材
女性月经不调怎么烹饪?这些是正确的烹饪方法
贪凉引起宫寒的女性 宫寒生理日必须防寒
老年便秘的饮食烹饪
日式猪排盖饭的烹饪技巧
便秘的烹饪方法哪个好?
宫寒不要害怕教你五种有效的烹饪宫寒的方法
女性内分泌不调应该怎么烹饪?从这五点开始烹饪!
女性宫寒容易引起妇科疾病的四种方法有助于烹饪!
生女孩的秘诀
患肠热便秘如何烹饪
女性生双胞胎的秘诀
宫寒能怀孕吗?你应该先这样烹饪
女性的人气虚弱怎么烹饪?
不孕妇女的烹饪药膳
日常九个长寿小秘诀
不孕妇女是如何烹饪的?五种烹饪方法不同
低血压者的日常烹饪和饮食指南