女性在三个时期合理选择胸衣
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我们选择衣服是根据自己的体型进行的,同样内衣的选择也是根据胸部的大小进行的。其实女性的胸型不同,所需要的保健方法也不同。因此女性想要完美的保护好乳房,就必要学会胸衣的正确选择方法,以减轻文胸对乳房的伤害。下面,小编和大家一起来了解。
美体型文胸能有效托起乳房,有一定的塑形作用,适合女性在工作时间或重要活动时佩戴。建议文胸的面料要选择透气性强,如纯棉等天然材质的。
生理日选择松大型
乳房在月经前充血、肿胀疼痛,此时应戴松大型胸部。相反,持续佩戴具有美体作用的胸部可能会加重经前乳痛。
在家休闲选择运动型
运动型的胸部既没有钢制托盘也没有垫子等,与乳房的自然状态非常相似,穿着时没有压迫感,可以充分休息乳房。不能像美体型的文胸那样有美体的效果,但也起到避免乳房下垂的作用。
适用于胸部的女性。女性下班回家后,摘下美体型的胸部,适当按摩乳房,建议更换运动型的胸部。当然,在家休闲的时候,女性可以不戴胸部。
合理选择胸部
选择胸罩时,首先要测量下腰围(乳房下的紧身胸围)和上胸围(乳房最高的紧身胸围)。这两个胸围尺寸的差别是胸围差。底胸围是乳罩的基本规格,胸围差是选择胸型的依据。
胸围差为60-85cm为AA型,11-13.5cm为b型,13.5-16为c型,16-18cm为d型,选择胸大小适当,过大无一定作用,过小对乳房健康有一定伤害。文胸的两个小怀盖不要太远。不那样的话,会给人不自然的感觉。
胸部和胸部过小,正确处理乳房发育,保持健康的心理,确立充分的自信。
睡眠前一定把胸罩松开或取下来,以免妨碍呼吸,影响睡眠的深度。侧睡容易压迫乳房,双侧不对称,特别是俯卧式,双侧乳房压迫,乳头内陷和乳头发育小。最好的睡眠是免除姿势的仰卧。
胸型不同的学会选择完美的内衣
每个人的身体特征不同,我们的体型大致方向相似,但细致的细节千差万别。到底不同的身体特征该怎样选择合适的文胸呢,我们的专家有以下的建议。这与你的贴身衣服有关哦千万不要轻视~
小型
不要认为自己的胸部很小。不穿胸衣,不穿紧身胸衣,不穿胸衣的话胸部会变平。娇小型的女性应穿戴略大一点的内衣,让胸部血液流通,给它足够的活动空间。胸部小可以用功能胸部补充,尽量选择1/2杯、侧面、底部有厚垫子的内衣。
丰满型
胸部丰满的女性最好不要选择棉质内衣。棉质有吸汗透气的优点,但对体型丰满的人来说,容易产生膨胀的不良效果,而且不要选择内垫的胸部,给人以厚重的感觉。其实,丰满本身就是自然的美,对于胸型丰满的人来说,最好选择3/4杯或全杯、宽肩带、带钢圈的文胸。性感的1/2杯内衣往往不适合丰满型女性。其支撑范围太小,无法承受丰满的乳房,容易溢出乳房。
外扩型
尽量选择集中型内衣,即3/4杯的设计,可以将胸部集中在内侧,衬托出美丽的曲线。造成胸部外扩的原因有很多,除了天生因素之外,还有一些是因为长时间穿着尺寸、胸型不合适的胸衣,使胸部任意游走,无法向内集中,从而形成胸部外扩。
下垂型
胸部下垂的女性,为了恢复原来的胸型,首先要选择比平时大一号的胸部,尽量使用钢圈和侧面有强化功能的胸衣,从下向上支撑。但需要注意,肩带的宽度要符合所托的重量,使乳房有足够的力量提升到合适的位置。因此这种女性最好选择全罩杯、宽肩带、且带钢圈支撑的内衣。
乳房保健中的注意事项
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戴文胸的时间:一般女孩16-18岁,乳房上下从乳头到乳头下的距离超过16cm时可以带走。
不想缩小胸围的4个细节
所有的女性都想拥有健美苗条的体型,但在瘦的同时,胸部也经常缩小,经常困扰女性。虽然胸部不是“第一受害者”,但我们有方法让它的脂肪不流失,SIZE不变小吗?当然了!只要注意以下四个细节。
细节1、使健康的胸肌成为乳房护花使者。
你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸部的大肌肉,位于乳房下,与形成乳房形状的纤维组织相连。想象一下,如果我们使胸肌更加丰满结实的话,好像有充实的基础吧就像隆胸手术插入介质一样,胸肌练习使身体本身的肌肉成长为介质。
当然,胸肌的发达程度与自己的体质有关,无限大。胸部的练习有很多,从简单的俯卧撑到使用力量设备的推、举、胸等练习,都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。
细节2.改掉小视胸部的坏缺点!
可能不承认,但很多女性都有尺寸上的错误,小看着自己的胸部,错误地认为穿胸部很紧张。事实并非如此。号码太小不仅不能包裹胸部,而且血液和淋巴液流通不畅,乳房组织向腋下移动,胸部变小,有可能出现副乳。
下次选择时,请尝试杯子大1码,胸围小1码的内衣,穿后左右旋转上半身。如果胸罩的最下面的围栏没有一点偏移,正好可以表示。
细节3、胸部健康,靠椅背的距离。
坐姿是女性姿态的重要因素,所谓成也萧何,败也萧何,胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动,但坐姿却是每天以6-10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环,让胸肌完成“日常作业”,更有活力。
最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离。在保持这个坐姿的时候,身体的脊柱会呈现出最好的弧度,胸部会伸直,身体原来的支撑点也会自然地从脊柱移到臀部,让坐姿更加轻松舒适。
细节4,对快速减肥说NO!
不要在短时间内急剧减轻体重。因为快速减少脂肪会导致乳房急剧缩小,难以恢复,得不偿失!保持胸部健康,保护脂肪,尽量保证体重均匀下降。最好的减脂速度是每周1-1.5斤,不要再多了,否则不仅会导致乳腺脂肪快速流失,还会危害你的身体健康!
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