长时间不活动会便秘吗
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相信大家都出现过便秘,这是很常见的不良症状。在发生了便秘的时候,便需要尽早通便。因为便秘问题不及时的解决,便很容易形成习惯性便秘,这时候想要完全治愈就比较难了。那么,长时间不活动会便秘吗?
长时间不活动的话,就很容易导致便秘。因为不活动就会减少肠道的蠕动,进而出现便秘的情况。例如孕妇,平时的活动量就比较少,所以几乎所有孕期女性,都会出现便秘的情况。大家想要预防便秘的话,便需是进行适度的运动。
引起便秘的因素有很多,除了长时间不活动之外,缺乏水分的时候,也容易导致便秘的发生。大家平时多饮水,便有助于排便。因为摄入的水分多了,便可以增加大便的湿度,这就更容易排便。
大家在日常生活中,饮食要平衡,应该经常吃蔬菜和水果。很多蔬菜、水果中,都含有大量的膳食纤维,这就能起到通便的作用。而平时不太吃蔬菜和水果的人,出现便秘的可能性很高。如果已经出现了便秘,就应该多摄入一些粗纤维,这可以加快肠道蠕动,促使大便顺利的排出。
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