银屑病秋天最怕皮肤干燥 这四点保养皮肤
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深秋季节天气越来越冷,全身器官也有一定程度的收缩,空气湿度小,皮肤干燥,口干舌燥,大便干燥,对银屑病是致命的伤害。
牛皮癣患者如何防止皮肤干燥?
1、正确洗澡
银屑病患者秋天洗澡的次数不能过多,每三天洗一次,水温不得超过40℃。否则,会破坏皮肤表层的皮脂,使皮肤干燥感恶化。洗澡的时候不能过度的揉搓,也不能使用强碱性的肥皂或者沐浴露,不然会让皮肤变得越来越干燥,加剧了皮肤瘙痒和精力。洗完澡之后及时擦干并且涂抹无刺激性的润肤乳或者甘油,这样能保持皮肤的滋润度,防止皮肤表层过度干燥以及鳞屑脱出。
2、选择柔和的衣服
秋季人们穿的衣服比较多,若没有注意穿着的话会让皮肤出现瘙痒。因为皮肤会长时间和衣服发生摩擦而产生静电,静电会对皮肤带来一定的刺激。尽量选择纯棉的内衣内裤或者贴身的衣服。平时要加强体育锻炼,根据体质和耐力选择合适的有氧运动,每天花30分钟晒太阳,按摩皮肤部位,放松身心。
3、做好防寒保暖工作
秋天早晚温差大,天气多变,皮肤露出的部位容易冻伤。平时外出时,要保暖头背和脖子,尽量戴围巾手套。闲暇时摩擦双手和耳朵,不要穿湿衣服和鞋子和袜子。
4、调整饮食结构
身体缺乏维生素a时,皮肤干燥,鳞屑恶化。多吃维生素a丰富的肝油蛋类肉类和猪肝等。另外也可以多吃芝麻油或者黄豆花生里面含有的不饱和脂肪酸,能让皮肤变得更加滋润。不能吃辛辣刺激的食物,如浓茶、浓咖啡、大蒜、辣椒、芥末等,会加剧皮肤瘙痒。
温暖的提示
患者要保持规律的饮食和休息,多参加体育锻炼,做好自我调节,不要长时间处于紧张不安的情绪,降低抵抗力和免疫力,保持皮肤清洁卫生,保持居住室空气流通,选择清洁柔软的衣服,定期更换床单和被子
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