矮小症的饮食
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矮小症是指儿童身高低于同性别、同年龄、同种族儿童的平均身高,每年生长速度低于5厘米。矮小症不仅会影响生长发育,还会损害内分泌和骨骼系统。儿童患矮小症应立即到医院检查,确定病因对症治疗。矮小症患者除了积极治疗外,在日常生活中要注意科学合理的饮食来弥补身体的缺陷,使身体更高。矮小症患者在饮食上应注意以下几点:
1.由于骨骼和器官的发育需要蛋白质成分,经常吃鱼、蛋、肉、大豆等有助于骨骼的成长。研究表明,营养元素通过刺激脑垂体前叶可以促进生长激素分泌,生长激素可以促进骨骼组织充分吸收各种成分,增加身高。
2.平时多吃牛奶、蛋黄、虾皮、牡蛎等富含锌、钙的食物。身体缺钙和锌会影响身高发育。钙是重要的营养素,身体骨构成部分为钙盐,钙对骨发育至关重要。缺锌的元素味觉差,食欲下降。摄入食物减少,身体所需要营养成分就会随之减少,自然就会影响生长发育。
3. 饮食要丰富多样化,尤其身体必需维生素也不能或缺。水果蔬菜中富含青菜、胡萝卜、柑橘、猕猴桃等维生素。维生素可以提高孩子自身的免疫力,对身体的成长有很大帮助。
4.平时不要吃糖块、可乐、非鲜榨果汁等甜食。糖吃多了容易影响孩子的食欲,减少饮食量,经常影响营养要素的吸收。另外,糖过多时体内代谢中间产物丙酮酸和乳酸增加,这些成分需要碱性钙中和,钙大量消耗,影响骨骼的成长。另外,腌制、熏制、油炸、咸食物,如咸菜、烤肠、薯片等也是高敌,平时不吃饭。
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