哪些姿势看起来很舒适但是很伤身?
本文已影响1.25W人
本文已影响1.25W人
人们喜欢寻找最舒适的姿势。事实上,一些最舒适的姿势可能会极大地损害你的健康。例如,走路驼背,在床上厕所的时候看书等,这些姿势看起来很舒服,但是肌肉损伤,消化不良等,可能会给身体带来很大的损伤。
4种舒适姿势最伤身体的中医支持告诉我预防疾病
1。走路时驼背,拖着腿。
有些人认为走路时胸驼背、脚底拖地会舒适。但是,这种方式最容易带来疲劳感。含胸低头,容易压迫肺部空间,影响心肺功能。拖着脚也会损伤关节、肌肉等。
中医支持:为了从步行姿势中获得健康,抬起头挺胸,眼睛平视,脚尖向前,自然地前进。走路时步伐一定要轻快。老年人走路的同时,也可以参加动作。例如,轻微扭腰可以有效地按摩内脏,防止便秘。走路时,加入揉耳朵、拍手臂等动作,可以促进全身血液循环。
2。在床上看书。
躺在床上看书,不仅容易引起颈椎病,而且床上的暗灯也会影响视力。
中医支持:如果你必须在床上学习,你可以在背、膝下和大腿上垫枕头。书和脸保持一定的距离。
3。在厕所里看书。
长时间坐在厕所里,血流不畅,头晕。
中医支持:为了健康,厕所的时间最好控制在3分钟以内。便秘的人可以在厕所旁边放长椅,厕所时脚垫高8~10厘米。排列结束后,请慢慢站起来,以免体位性低血压倒下。
4。蜷在沙发里看电视。
蜷缩在沙发里的姿势,会使呼吸不顺,影响消化,还易导致腰肌劳损。
中医支招:最好选带靠背的沙发,看电视时加上腰垫,帮助身体坐直。如果身体太靠后,脚不能落地,可以坐长椅。
顺产有哪些姿势
恋爱中很俗却很有道理的话有哪些 恋爱中俗气但很有道理的忠告
很想小便但解不出来的原因
过量饮酒,身体很受伤
有哪些给男生口交的方法?哪种性爱姿势最舒服?
婴儿什么姿势拉屎舒服
单身给你带来哪些优势 单身有什么优势
女生很好看但有口臭怎么回事
婚纱照姿势有哪些
身上突然起了很多红疙瘩很痒是怎么回事
性姿势有哪些动作
身上起了很多小疙瘩很痒怎么办
有哪些常见的性爱姿势?哪种性爱姿势最刺激?
臀背姿势做爱会很爽吗?最爽的性爱技巧是哪个
吃母乳很伤妈妈身体吗
哺乳期乳房很软但很痛怎么办
如何找到最舒服的姿势?男人喜欢什么姿势?
《你听起来很甜》追剧日历 《你听起来很甜》更新时间表
每天喝水很好 但是喝水的错误有三种 对肾脏的伤害很大
大蒜功效真的很多 但是不注意也很伤身
囗交姿势技巧有哪些?囗交姿势技巧图片
身上起包很痒怎么办
6个舒适的姿势让你在不知不觉中变丑
奶水很多但是稀怎么办
分娩姿势有哪些
性姿势动作有哪些
生产姿势很重要 产妇怎么分娩舒服
哪种做爱姿势能进得很深?有哪些女性必须知道的性误解?
孕妇什么姿势胎儿舒服
很困但是睡不着怎么办