哺乳期妈妈怎么护肤 哺乳妈妈怎么保养
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
哺乳期怎么保护好自己的皮肤,哺乳妈妈的护肤方法是什么。哺乳期的妈妈经常会睡不太好,而且还很操心,这些情况很容易就会影响肤质,那么哺乳妈妈怎么在哺乳期间也可以美美的护肤呢,本站小编分享相关的方法吧。
1、护肤品的选择。很多商场超市里都会有孕产妇专用的护肤品,而且现在也有很多标榜纯植物的护肤品。那么我们在选择的时候一般都不具备特别专业的方法。我们能做到的就是看配料表,肯定是添加剂越少的会越好一些,然后再闻气味,要味道淡一些的,有的真的能闻到某种植物的味道,不要去选特别芳香好闻的,里边很可能会添加芳香剂。利用合适的替代品。既然不想使用成堆的护肤品,就可以找一些替代品。比如,清洁皮肤,可以选用牙膏类或是淘米水,效果都还不错。去角质,可以选用细盐。面膜可以自制牛奶蜂蜜或是直接贴黄瓜抹蛋清等。
2、尽量少化妆,尤其是彩妆。首先很多彩妆本身时间长了就容易滋生细菌,而且成分太复杂,再就是,经常用彩妆会增加皮肤负担,使皮肤变的不好护理
3、多多的按摩皮肤。按摩可以促进血液循环,自然就能促使皮肤健康红润。所谓按摩,自己一有时间就轻轻地由下到上的拍打自己面部皮肤就好。
4、经常食用既有营养又对皮肤好的食物。比如苹果,牛奶,蜂蜜,大枣,银耳等等。
5、然而最最关键的就是:多喝水!
1、早接触,早吸吮:产后实行早接触、早吸吮,掌握正确喂奶的技巧,是产后母乳喂养成功的关键。主张产后半小时内进行母婴的皮肤接触,早吸吮以及住院期间24小时母婴同室,按需喂养,不喂母乳代用品,不使用人工奶瓶奶头等。同时工作人员应随时提供指导。
2、调饮食,护脾胃:乳汁为气血所化生,气血又来源于脾胃,故只有脾胃功能正常,气血化生有源,乳汁才能充足。产妇因产伤而血气俱伤,脏腑虚弱,脾胃运化功能较差,因此饮食以富于营养,易消化为佳。不宜过于肥甘、滋腻,忌生冷、辛辣之品,以免再伤脾胃,影响化源而致缺乳,或胃热蕴结酿成乳痈。《产孕集·调摄》:“凡产后……饮食宜淡泊,毋食盐,犯之令无乳,毋食生冷坚硬一切异物,毋食炙博煎炒,毋过于肥腻,皆令致病。”《济阴纲目》:“饮食厚味,以致胃火上蒸,乳房乳汁为浊脓。”
3、畅情志,防肝郁:乳汁的分泌与精神情志因素有密切的关系。肝喜条达,主疏泄。疏泄有度,则乳汁分泌如常。产时失血,血虚火动,肝气易郁,若产后情志不遂,肝失条达,疏泄失司,乳汁运行受阻而产生缺乳。《格致余论》:“乳子之母,不知调养,忿怒所逆,郁闷所遏,厚味所酿,以致厥阴之气不行,故窍不得通,而汁不得出。”因此哺乳期应保持精神愉快,心情舒畅,避免因倩志不畅而发生的乳汁不足或其他乳病。
4、适劳逸,节房事:乳汁为母体气血所化,只有乳母身体强健,气血充盈,则乳汁生化有源;反之则乳汁分泌不足。劳倦过度则伤脾,房事过度则伤肾。若脾肾不足,精血亏损,乳汁生化无源而致乳汁不足,甚至全无。故哺乳期应做到劳逸结合,房事有节,保证产妇的身体健康,精力充沛,气血旺盛,乳汁化源不断以哺育婴儿。此外,还应注意采取避孕措施及谨慎用药等。
5、洁乳房,防乳疾:每次哺乳前应清洗乳头,以免不洁之物进入婴儿口内。乳汁充盈,乳房胀满者,应及时将多余乳汁排净挤出,避免因乳汁郁积而发生乳痈。若乳头皲裂者,常是吸吮姿势不正确,应加以纠正,局部可用10%鱼肝油铋剂或消毒后的香油涂敷。
敷黄瓜
长敷黄瓜可以去斑,能消除黑眼带。把一根新鲜黄瓜切成薄片,先用热毛巾在脸部仔细擦拭,接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位,可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右,最后再用热毛巾把面部擦拭干净。
柠檬
将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3-5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。可融蚀面部、身上的色斑。
PS:妈妈在使用黄瓜、柠檬做面膜时要注意,使用频率别太频繁,一个星期1-2次就可以了。因为这里瓜果还有一定的果酸成分,长期使用会让皮肤变得敏感、脱皮哦!
鸡蛋
用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆,均匀涂敷面部,不但能治粉刺,而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤,应加入一匙柠檬汁混合搅匀,用棉签涂于脸上,15-20分钟后以温水洗去。
牛奶
每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里,大约泡10钟左右,等面膜全开,然后敷在脸上15分钟,这样有去角质、美白和滋润的功效。 家里的厨房就有很多护肤佳品,关键看妈妈你会不会利用。哺乳期间为了安全护肤,还是要自己多多动手呢!
哺乳期妈妈应该吃什么
哺乳期妈妈饮食注意 哺乳妈妈平时吃什么比较好
【哺乳期妈妈如何护肤】哺乳期妈妈护肤要怎么办
哺乳期妈妈感冒了怎么办 妈妈感冒后还可以哺乳吗
哺乳妈妈怎么避免乳腺炎 哺乳妈妈预防堵奶方法分享
奶水多的妈妈怎么哺乳
哺乳期妈妈食谱禁忌
哺乳期妈妈如何补锌
哺乳妈妈嘴唇干怎么办
哺乳妈妈怎么去湿气
妈妈哺乳期吃什么好
哺乳期的妈妈牙疼怎么办
哺乳期妈妈怎么穿衣服显瘦
妈妈哺乳期如何增加奶量 哺乳妈妈怎么做胎儿吃得多
哺乳妈妈哺乳期乳腺炎怎么办 哺乳期乳腺炎怎么改善
哺乳妈妈乳腺炎怎么办 哺乳妈妈乳腺炎正确应对方法
哺乳妈妈拉肚子怎么办
哺乳期妈妈胃火大怎么办
哺乳期妈妈不能吃什么
哺乳期妈妈38度5怎么办
哺乳期妈妈掉头发怎么办
妈妈哺乳期肚子大怎么办
哺乳期妈妈热感冒怎么办
哺乳妈妈上班怎么处理
哺乳期妈妈食谱窍门
哺乳期妈妈有脚气怎么办
哺乳期不能吃什么 哺乳期妈妈的禁忌
哺乳期妈妈如何减肥
妈妈健康补钙方法 哺乳期妈妈怎么补钙
哺乳妈妈怎么去火最快