如何消除肥胖纹 变身完美女人
本文已影响1.68W人
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有时候免不了穿着较清凉的衣服,想要露出光滑又细致的肌肤,各位女性们就得和肥胖纹对抗,平时要怎么预防肥胖纹的形成?又要该如何消除呢?对于很多的烦恼,常常出现了病急乱投医的状况,很多人不知道肥胖纹怎么出现的,运用小偏方去治疗,反而扩大了肥胖纹的面积,下面本站的小编为大家分享有关肥胖纹的相关知识,为了让女人能在夏天秀出好身材,整理一些重点。
1、体重变化大
在很短时间内,体重波动变化大,激进减肥,脂肪急速增多后又急速减少,特别是在手臂、腰腹部、腿部等部位产生了明显的肥胖纹。
2、类固醇药物
长时间服用一些糖皮质类固醇激素,或者患有某种疾病影响体内相关器官功能,使皮肤产生类似花纹。
肥胖纹
身体肥胖使皮下脂肪增加
3、不规律生活
生活不规律、缺乏睡眠等打乱身体的新陈代谢,影响血液循环,会增加肥胖纹产生的可能性。
4、皮肤影响层
身体肥胖,皮下的脂肪含量大且不断堆积,使皮肤也随着不断扩展延伸。在采取快速减肥方法后,使脂肪含量在短时间内大大降低,而皮肤却来不及收缩,导致皮肤表面产生明显的条纹。
1、饮食选择
选择低糖、低脂、低盐的食物,饮食上要少量多餐,以高纤维、低脂肪、低糖、低盐、定时定量和细嚼慢咽为原则。减少动物性脂肪的摄取,因为会增加体内脂肪,过多会使皮肤随着扩展,腰腹部、臀部这些部位,一旦产生了肥胖纹,比较难消除。
2、精油按摩
首先在沐浴之前准备好相关嫩肤精油,沐浴的时候加入精油,然后以画圈的方式在肥胖纹产生的部位上轻轻按摩。
可以使用自制精油,涂在相关部位后,再配合磨砂膏和按摩手法去除角质,清洗干净后在按摩5分钟左右。
最后涂抹上保养品,同样使用画圈的按摩方式来按摩相关部位,坚持按摩20分钟左右。
3、运动安排
在进行有氧运动时,脂肪处于燃烧的状态中,没有被消耗掉的脂肪会在一定程度上转化为肌肉,从而从内部帮助淡化肥胖纹。
4、胶原蛋白
肥胖纹产生的部位,皮肤会出现纤维断裂的情况,原因是皮肤组织缺少胶原蛋白,所以,补充胶原蛋白对消除肥胖纹来说是非常重要的。
5、紧绷衣物
紧绷的束裤、丝袜等,会阻碍血液循环,使肥胖纹组织的情况恶化,请尽量避免。
6、沐浴淋浴
在热水中沐浴能够让血管受热扩张,血液循环速度就会变快,这样淋巴排毒的工作就会更加顺畅。
7、去除角质
可用最天然丝瓜布或较好的柔软毛刷。先从脚底刷起,经过小腿到大腿,不要轻忽腿弯处的肌肤,再到臀部,尤其是臀部外上侧,最后是腹部、腰部。这样每周固定一次,既能预防肥胖纹组织的作用,又能淡化已经生成的肥胖纹。
1、勿求快速
不要因为减肥心切就采取激进的减肥方法,减肥最好循序渐进,保证体重稳定下降,防止脂肪突然大幅度减少。
2、保持健康
根据自己的体质来选择减肥方法,不能采取过度节食的方式,而影响自己的健康,反而怀不来。
3、皮肤保养
每天为皮肤保湿,涂抹正确的嫩肤产品,并且坚持按摩,使皮肤一直处于良好的状态,不要让皮肤过度扩张,为皮肤补充胶原蛋白。
4、饮食运动
养成良好的饮食习惯和运动习惯,减少食用高热量食物。
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