孩子怎么安然度过秋老虎 孩子怎么做在秋老虎的时候不生病
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怎么让孩子健康的度过秋老虎,秋老虎时期孩子容易生病怎么避免,孩子秋老虎怎么办好呢,本站小编就来说说吧。
“秋老虎”季节也要注意补钙
“秋老虎”季节太阳光尤其强烈,日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成,促使骨骼加速钙化,但血钙大量沉淀于骨骼,会使经肠道吸收的钙质量相对不足,造成血钙下降,神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足,或不能及时补充钙质,极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐,甚至大小便失禁等症状。因此,“秋老虎”季节要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外,蛋白质可促进钙的吸收,也应多吃些富含蛋白质的食物,如豆制品、鸡蛋等。
喝水并非越多越好,要防止水中毒
人离不开水,但过量饮水却会中毒。大家知道,水约占体重的65%至70%,且在体内相对稳定。但在短时间内大量饮水,会导致稀释性低钠血症,水分渗透到细胞内,引起细胞水肿,这也就是水中毒。所以,在炎热的“秋老虎”季节,孩子应适当饮水。喝水时最好适当放少量盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料,则在炒菜时,根据小孩出汗情况适当炒咸一点食用。这样,可以有效地预防水中毒。
冷饮喝得过多影响营养吸收
冷饮吃得过多,一般会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。有时会影响儿童食欲并造成消化不良。
带孩子户外活动时要防止晒伤
8月份下旬,暑假进入了尾声,家长总是乐意带孩子抓紧外出活动,让孩子呼吸新鲜空气,这是对的。需要提醒家长注意的是,在“秋老虎”季节里,阳光下紫外线杀伤力尤其强,晒太阳必须适度,否则孩子有可能被晒伤。因为当儿童暴露在太阳光下,在接受热的同时,皮肤也会显著地吸收阳光而制造维生素D,阳光中含有多种不同波长的辐射线,短波的光线能供应高能量,,而长波的光线能提供不同波长的辐射线。太阳光中的X线是一种波长非常短的短波光线,幸而大气层中存在着保护层,以致使这些光线对人体不造成伤害,而且皮肤的色素也可保护皮肤对抗紫外线,但阳光中的短波仍可穿过大气层,一旦人体的天然防御功能较差,就经不起太阳照射,从而造成晒伤。
注意使用爽身粉而诱发呼吸道感染
“秋老虎”季节孩子出汗会比较多,不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉,意在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁,氧化硅以及硫酸镁等,容易侵入呼吸道,孩子的呼吸道发育尚不完善,,即使吸入量少也不能靠自身功能排除,如果吸入量多,侵入支气管后会吸干分泌物,破坏气管的纤毛运动,降低防御力,诱发呼吸道感染。
色彩鲜艳的水果也要悠着吃
“秋老虎”季节正是各种瓜果成熟收获的季节,新鲜的瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是,我们要注意食前应先洗净或削去外皮,以防病从口入。
有些蔬菜不宜多吃
多吃蔬菜,对孩子身体有益,但是有些蔬菜却不宜多吃,比如:菠菜。菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。
“秋老虎”季节不宜给孩子剃光头
不少的家长认为给孩子剃个光头凉快,殊不知光头实际上是不利头部保健。夏天阳光强,孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善,剃光头增加各种外伤碰伤头皮,从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部,破坏了毛囊,会影响头发的正常生长。因此,我们认为孩子夏天不宜剃光头。
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