哺乳期喝咖啡對寶寶的影響怎麼看 哺乳期喝咖啡對寶寶有影響嗎
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在哺乳期很多媽媽們還是會有喝咖啡的習慣,那麼在哺乳期媽媽們喝咖啡會有什麼影響,下面本站的小編就來說說:哺乳期喝咖啡對寶寶的影響怎麼看 哺乳期喝咖啡對寶寶有影響嗎。
在哺乳期間,媽媽如果喝咖啡,咖啡裏含有咖啡因,會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱,難免會不適應。
當成分對中樞神經系統起作用的時候,會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力,使心跳和呼吸都加快,寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感,容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症狀,有時候甚至不停地吵鬧,不想睡覺等,對寶寶的成長不利。
有個可以參考執行的方法,如果媽媽食用了以上含有咖啡因的食物以後,寶寶變得特別煩躁不安,尤其是傍晚或者夜間食用這些食物以後,寶寶變得整夜睡眠難安,說明寶寶對咖啡因比較敏感,這時最好減少含有咖啡因的食物攝入。如果是喝了咖啡,那麼嘗試咖啡濃度或者攝入量減半(或者酌減),至少夜間或者傍晚的那杯咖啡停掉(或者提前到下午再觀察)。
雖然有一些給出幾杯咖啡的建議,比如,國際母乳協會給予文獻指出每日咖啡不超過5杯(大約25盎司),美國梅奧診所的建議是每天咖啡不超過2-3杯,但還是應該注意觀察孩子的精神和表現,而且可以直觀觀察到的也只有孩子的精神和表現。
雖然哺乳期媽媽喝咖啡對寶寶有一定的傷害,但是還是可以通過一些方法來減少對寶寶健康的影響。
如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克(大概是你從4大杯咖啡中吸收的咖啡因量),就可能會傷害寶寶。因此媽媽最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。
如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶,就要有意識地儘量每天至少喝8杯水,以降低對寶寶的傷害。另外,媽媽喝完咖啡後不要馬上給寶寶餵奶,一般在喝完1-2小時後才能考慮給寶寶餵奶,而且最好中午前喝。
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