寶寶便祕不喝藥 吃葡萄就好了
本文已影響2.33K人
本文已影響2.33K人
便祕是嬰幼兒很常見的健康問題,大多和攝取的食物以及很少喝水有關。爲了預防寶寶便祕,媽媽需要注意孩子的飲食,多提供富纖維、含水豐富的蔬菜和水果,此外,還需要讓幼兒多喝水,水可以保持身體健康。下面本站的小編爲大家分享適合夏季的寶寶便祕的水果的飲用,葡萄是夏季的當季的水果,非常的營養,對於寶寶的便祕也是十分的管用。
1、幫助調解排便
葡萄含有豐富的水分,可以幫助幼兒的腸胃蠕動,刺激糞便在腸道中移動,幫助調解排便,有效預防便祕。
2、幫助寶寶消炎
葡萄另一個驚人的功效是,它們可以當作消炎劑使用。葡萄可以減輕過敏症狀,像是水汪汪的眼睛以及流鼻涕。
幼兒吃葡萄
葡萄可以幫助孩子排便。
3、提供維生素C
葡萄富含有維生素C。維生素C對幼兒的成長和發育很重要,除了可以提高免疫力,還可以幫助鐵質的吸收,預防貧血。
4、豐富的鉀含量
鈉和鉀可以可以控制身體的水平衡,有助於維持健康的血壓,降低腎結石的風險。此外,鉀還可以提供孩子能量,預防抽筋。
5、豐富的鈣含量
除了鉀和維生素C,葡萄還含有豐富的鈣。鈣質是幼兒成長髮育所需的營養,對寶寶骨骼和牙齒的健康很重要。
6、爲何要吃葡萄
葡萄中含有葡萄糖和果糖,因此非常香甜可口。葡萄維持能量的時間比較長,因爲它需要更長的時間去消化碳水化合物。此外,葡萄含有豐富的維生素C、鉀和鈣,皮和籽含有抗氧化劑,有利孩子。
1、水果類的蘋果
「一天一個蘋果,醫生遠離你」,這是很常聽到的俚語。蘋果屬於中性的水果,富含有纖維,可以幫助排便,預防便祕。
2、各種綠色蔬菜
蔬菜含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸道蠕動,幫助排便。菠菜、青花菜、羽衣甘藍等都是營養豐富的蔬菜。
3、飲用大量的水
如果身體廢物停留在身體時間太久,水分會不斷的被吸收,因此變得又乾又硬。飲用大量的水分可以讓糞便溼潤,有利排便。
4、可飲用酸奶
酸奶含有益生菌,可以保護孩子腸胃的黏膜,並且抑制壞細菌的生長,對於消化、排便有很大的幫助。此外,飲用酸奶還可以補充鈣質,對幼兒非常有利。
葡萄營養豐富,糖多性溫,食用葡萄好處多多,可是一次性食用太多,會引起內熱、便祕或腹瀉、煩悶不安等症狀。由於葡萄的含糖量很高,所以糖尿病人應忌食葡萄。
吃葡萄後不能立刻喝水,否則容易發生腹瀉。食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品,以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,從而影響健康。
吃葡萄應儘量連皮一起吃,因爲葡萄的很多營養成分都存在於葡萄皮中,葡萄汁的功能和葡萄皮比起來,可謂遜之千里!因此,繞口令所說的“吃葡萄不吐葡萄皮”它是有一定道理的。
除了葡萄共有的營養以外,不同顏色的葡萄各有營養偏重性。
紅葡萄含逆轉酶,可軟化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆轉酶在紅葡萄皮裏含量最豐富,最好連皮一起吃;
白葡萄具有補肺氣、潤肺功效,很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用;
綠葡萄則偏重於清熱解毒;
紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老;
黑葡萄則滋陰養腎、黑頭髮的功效更爲突出。
葡萄摘來了,還要會洗哦!不洗吃了容易拉肚子...
其實,想把葡萄洗乾淨也不是很難,只要掌握一點點小技巧就好啦!下面我們趕緊來看看吧~
葡萄不要揪下來洗
很多人洗葡萄喜歡一粒粒揪下來洗,覺得這樣洗得乾淨。然而,事與願違,從營養和安全的角度來說,這種方法是錯誤的。
因爲這樣洗容易破壞果蒂,表面的農藥和細菌可能會通過破口進入到葡萄裏,污染果肉。另一方面,葡萄的部分營養也會溶解到水裏流失。
所以,最安全的做法是,先用流水成串沖洗後,再用剪刀將其剪成方便清洗的小串,如果不嫌麻煩,可以剪成單粒,注意不要刺傷果肉。
然後,將其浸泡10分鐘左右,這個過程中可以加少量麪粉,以吸附葡萄表面的農藥和一些灰塵等髒東西。最後,再用清水沖洗乾淨即可。
水中加一物,葡萄洗得特乾淨!
1、加麪粉
麪粉水的黏性比較大,把葡萄往麪粉水裏涮一涮,葡萄上的髒東西就被黏黏的麪粉水粘下來帶走了,所以葡萄會洗得特別乾淨。
具體做法:
首先,將葡萄放進清水盆中,水量沒過葡萄,加入1~2勺麪粉,和水混合均勻。
然後靜置2分鐘,用手拎着葡萄的主梗,在水中輕輕擺動,讓麪粉和附着在葡萄果實之間的雜質充分接觸。
2~3分鐘後,將葡萄用流動的清水沖洗兩遍即可。麪粉有吸附作用,可輕鬆洗掉果肉縫隙間的髒東西。
2、加鹽
食鹽有消毒殺菌的作用,在水中加點食鹽清洗葡萄不僅洗得乾淨,還能消毒殺菌。
具體做法:
將葡萄加鹽,均勻攪拌一下;泡20分鐘左右,倒掉水;再用清水沖洗乾淨即可。
3、加醋
用淡醋水和濃醋水清洗漿果,都可以起到滅菌保鮮的作用。
具體做法:
將葡萄放入容器中,然後倒入醋水稀釋液,快速輕輕晃動,讓每隻漿果都得到徹底清洗。然後倒掉醋水,控幹或自然晾乾即可。
而顏色不一的葡萄,其功效也是不一樣的。我們最常見的紫色葡萄有預防衰老的功勞,例如市面上賣的“巨峯”、“玫瑰香”。而黑色葡萄有緩解疲勞的作用,常見的有“黑提”。紅色葡萄則有軟化血管的作用,心血管病人不妨多吃。逆轉酶在紅葡萄皮裏含量最豐富,最好連皮一起吃。綠葡萄則偏重於清熱解毒。
寶寶不喝水便祕怎麼辦
孕婦吃葡萄寶寶眼睛會變大嗎 懷孕吃葡萄的好處
寶寶可以吃葡萄嗎
寶寶便祕喝什麼粥最好
小寶寶便祕吃什麼好
寶寶喝奶粉便祕
寶寶發燒可以喝葡萄糖水嗎
寶寶喝哪種奶粉不便祕
孕期多吃葡萄寶寶眼睛會變大嗎 孕婦吃葡萄有哪些好處
懷孕了能不能吃葡萄
寶寶便祕吃蘋果好嗎
葡萄糖什麼時候給寶寶喝
喝葡萄汁和吃葡萄有區別嗎
寶寶便祕喝什麼奶粉好
備孕期喝了白葡萄酒好嗎
寶寶可以吃葡萄嗎
寶寶不喝水便祕怎麼辦
寶寶多大能吃葡萄糖
吃葡萄不等於得葡萄胎
寶寶便祕可以吃山藥嗎 寶寶便祕爲什麼不能吃山藥
寶寶能吃葡萄糖嗎
不喝酸奶就便祕怎麼辦
寶寶便祕可以吃山藥嗎 寶寶適合吃哪種山藥
寶寶便祕吃什麼好
【寶寶能不能吃葡萄乾】寶寶可以吃葡萄乾嗎 寶寶吃葡萄乾好嗎
寶寶兩歲了喝完奶粉就睡覺了好不好
寶寶便祕吃什麼好
寶寶喝什麼奶粉不便祕
喝奶粉寶寶容易便祕嗎 寶寶吃輔食便祕怎麼辦
寶寶不喝水便祕怎麼辦