寶寶六個月可以吃鹽嗎 寶寶多大吃鹽才正常2018
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寶寶吃的輔食中可以添加鹽嗎,寶寶的輔食應該加多少鹽比較好,怎麼給寶寶吃鹽呢,多大寶寶才能吃鹽呢,本站小編就來說說吧。
我們知道,食鹽中最主要的成分就是氯化鈉,6個月寶寶開始添加輔食之後,很多媽媽會覺得,孩子越長越快了,適當吃點食鹽也可以補鈉,沒什麼關係。
但小編要提醒媽媽們,不必有這樣的擔心,不管是母乳還是配方奶餵養的寶寶,在6個月之後,都能夠從奶和輔食食物中獲得足夠的鈉。
中國營養學會推薦,6-12個月的嬰兒,每日攝入鈉含量爲350毫克,折換成食鹽還不到1克。光是一個雞蛋的鈉含量,就有70毫克了,更別說母乳、牛奶裏所含的豐富鈉成分,這時候如果給寶寶再額外加點鹽,可以說就是拔苗助長,不僅補充不了營養,還會對寶寶的消化系統和腎臟系統、心臟功能造成負擔!
而且,給寶寶添加這個輔食的階段,正好也是鍛鍊寶寶味覺發育的好時機,爸媽們應該讓寶寶多品嚐食物的天然原味,來分辨不同食物的區別,這樣也助於寶寶以後養成良好的飲食習慣。
更何況,寶寶的味蕾其實比成年人想象的要敏感得多,你覺得給孩子的輔食里加一小勺鹽沒什麼味道,但是對孩子來說,味道就過於鹹了!
讓孩子過早變成“重口味”,真的不是什麼好事,孩子長大之後不僅更容易挑食厭食吃零食,過多的鹽分攝入也會大大增加高血壓、心腦血管疾病的風險!
因此小編提醒大家:1歲之前,壓根別讓寶寶碰鹽!
那過了1歲怎麼吃呢?小編建議在1-2歲這個時間段,還是儘量讓孩子吃原味食物;
到了1歲半之後,慢慢可以適當地添加半克左右的鹽;
2-3歲的寶寶,每天的鹽分攝入最好不要超過2克;
那麼一克鹽究竟是多少呢?小編給大家打個比方,差不多就是一顆黃豆大小的分量,一般的調料小勺容量是1.5克左右,爸媽們在製作輔食的時候,要格外注意這點,精確掌握孩子食物中的鹽分。
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