我國超一半成年人超重或肥胖 超重了該怎麼辦
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
報告顯示,我國超一半成年人超重或肥胖,土耳其伊斯坦布爾大學的一項研究顯示,嚴重肥胖可能會削弱新冠肺炎疫苗的保護作用。那麼超重了該怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
根據《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》顯示,目前我國18歲及以上居民超重率和肥胖率分別爲34.3%和16.4%,6-17歲兒童青少年超重率和肥胖率分別爲11.1%和7.9%,6歲以下兒童超重率和肥胖率分別爲6.8%和3.6%。
數據顯示,2021年中國45.6%網民感覺自己超重了,46%網民對自己體重感到滿意,認爲目前體重正好,僅有8.4%的網民覺得自己偏瘦。
復旦大學附屬華山醫院減重代謝外科主任醫師姚琪遠教授此前在接受採訪時表示,在臨牀上,減肥治療領域,減重代謝手術可以通過手術刀幫人們解決肥肉的困擾。目前,許多醫院都設有肥胖專病門診、肥胖與減重專病門診。
患者可以通過減重代謝手術減少食物的攝入與吸收,從而減少能量的攝取與糖代謝負荷,降低體重。“在我的門診中,曾經有患者在減重手術治療後一年平均體重降低31公斤,10-15年平均體重降低20kg。”姚琪遠說,
當然,減重代謝也有適應症,首先,BMI指數大於等於32.5的患者,要積極手術;其次,BMI指數在27.5到32.5、患有2型糖尿病、經藥物控制和生活方式調整難以控制血糖、且出現高血壓、高血脂、睡眠呼吸綜合症、多囊卵巢綜合症等兩種以上代謝綜合徵或合併症的患者,可以考慮手術;再者,男士腰圍大於90公分,女士腰圍大於85公分建議做手術;此外,也有學者認爲,BMI指數在25以上的伴有糖尿病患者建議進行手術干預。
除了減重代謝,姚琪遠教授指出,減肥需要科學合理,不能盲目,更不能走極端。“父母應教育子女以健康爲美,更要及時制止刻意節食減肥情況的發生。”姚琪遠教授建議,在日常生活中,擔心肥胖的人不妨試試以下三點:
其一,管住嘴。將加重的碗、調羹變小,把吃飯的頓數拉長。減少每頓飯的量,以此達到減肥的作用。
其二,調節飲食成分。多吃蔬菜類、蛋白質,每兩三個小時或者三四個小時吃一頓,如此,有助於消化、吸收。
其三,適量運動。體重管理非常重要,而適量的運動可以幫助消耗體內能力,達到減肥的策略。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
痛風患者要避免超重或肥胖 痛風患者需要低嘌呤飲食嗎
胎兒超重應該吃什麼
小孩體重超標怎麼辦
你能接受另一半很粘人嗎 另一半超粘人怎麼辦
嬰兒期超重影響智商嗎 嬰兒期超重的危害
痛風患者需要低嘌呤飲食嗎?痛風患者要避免超重或肥胖
全球一半人口2035年可能超重是怎麼回事 未來人們會越來越胖嗎
如何計算嬰兒體重?體重超出多少就是肥胖症?
2050年中國老年人口或超總人口三成 如何應對老年化問題
孕33周胎兒超重怎麼辦
便祕超級嚴重怎麼辦
孕期超重會怎麼樣
懷孕五個月胎兒超重怎麼辦
肥胖成爲捷克嚴重社會問題 70%成年人體重超標
超重或‘豆芽菜’體形女性易不孕
32周寶寶超重怎麼辦
孩子體重超重怎麼辦 如何幫助孩子減重
肥胖就是營養過剩嗎 兒童如何判斷超重還是肥胖
孕晚期超了一週怎麼辦
兒童超重和肥胖的標準有哪些
胎兒體重超標怎麼辦
彩超怎麼看胎兒體重
兒童重金屬超標怎麼辦
供銷社會影響超市零售嗎 供銷社重啓傳統超市該怎麼辦
寶寶超重又挑食怎麼辦
胎兒爲什麼會超重
女孩5歲前超重 成年易肥胖
“超重”的新生兒情商低 “超重”的寶寶情商低
孕婦重金屬超標怎麼辦
我國成年人肥胖率過半可能有哪些影響 如何做好肥胖防控工作