女性月經量少怎麼辦?月經量少多喝當歸枸杞蛋湯
本文已影響3W人
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正常女性月經5-7天,但有些女性月經只有2天左右。青春期和育齡期月經少的人可以發展爲閉經,更年期的人經常進入更年期。女性月經少怎麼辦?月經少怎麼調理?
月經量少?多喝當歸枸杞蛋湯
月經量少是指月經來潮時月經量少於正常人,多爲血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因。月經少,持續時間過長,身體會發生變化,月經量不僅減少,而且顏色變紅,伴有頭暈、心悸失眠、顏色變黃等症狀,小便頻繁、小腹冷痛。
據中醫專家分析,月經少、肝血不足、腎虛不足應用當歸枸杞蛋湯治療。當歸補血活血、調經止痛、潤腸通便、枸杞補腎補肝、益精明目、生津止飲、潤肺止咳、養陰乾燥、養血安神、補脾胃等。
每天取當歸10克,枸杞品牌30克,用水煮渣湯,加入2個雞蛋,加入適量糖,攪拌成蛋花湯吃。連續吃7天,月經量可恢復正常。
治療月經量少的食譜
事實上,不僅有當歸枸杞雞蛋湯,還有很多食譜也有治療月經量少的效果。以下是一些介紹。
烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,調多。
做法:將烏骨雞洗淨,去除內臟,將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹用線縫合,放入砂鍋中煮沸,根據味道調味。
提示:吃肉喝湯,分2分~三次。月經前每天服用一次,連續服用3次。~五次,有效改善月經量少。
枸杞燉羊肉
配料:羊腿肉1000克,枸杞50克,湯2000毫升,蔥、姜、調料適量。
做法:
1.羊肉用熱水煮熟後,用冷水洗血泡,切羊肉。
2.鍋熱油、油熱時,羊肉、薑片煽動炒菜,煮料酒炒鍋,炒後加入枸杞、清湯、鹽、蔥、姜,燒開去泡,用文火燉1左右.5小時。
羊肉腐爛,去蔥、姜,出鍋吃。
雞血藤黨蔘煮黑雞
材料:雞血藤30克,黨蔘30克,北芪15克,當歸10克,生地10克,棗3張,烏雞1只,瘦肉100克,姜2張。
做法:
切斷烏雞,去毛,去內臟,清洗,切斷,出血水。
2.洗瘦肉,洗雞血藤,切碎。
3.稍微清洗其他藥材,和雞肉一起放入鍋中,加入適量水。武火鍋15分鐘後,換鍋約1小時,加入適量鹽調味。
效果:本藥膳具有行血舒適、補氣養血的功效。可用於疲勞、氣短、顏色微黃、眩暈、心悸、指甲顏色白、脣白舌淡等血氣虛弱者,以及身體麻木、腰膝痠軟等血虛症狀的手腳麻痹者。也可用於月經不調、經閉等。
艾葉生薑蛋
材料:艾葉10克,生薑15克。
做法:取艾葉10克,生薑15克,加1碗水煎至半碗,去渣。把雞蛋倒進碗裏,放進湯裏煮。~2次。
效果:艾葉生薑蛋適合宮寒型女性飲用,可改善月經量少、經血顏色暗、月經延遲、月經前或來潮時小腹冷痛等症狀。請注意不要用太多的葉子。不然會出現噁心嘔吐等症狀。
女性生理日的月經量不僅要多吃以上食譜,還要吃牛奶、豆漿、羊肉、雞肉、海蔘等食物。月經期間不要吃冷瓜果,否則容易引起腹痛和腹瀉。另外,最好少吃辛辣刺激性食物,如蔥、姜、蒜等。月經期間儘量不要吃,否則容易生氣。多喝開水,保持大便暢通。一定要放鬆身心,安全度過生理日。如果生理日太累,月經容易不調。
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