黃油的功效與作用 吃黃油有什麼好處
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黃油富含飽和脂肪酸,分解後可以繼續爲身體提供能量,保持體溫和內臟,很多牧民喝黃油茶,黃油酒增加熱量和體力。
2促進身體發育牛奶製成的黃油營養豐富,含有氨基酸、維生素a、礦物磷、鈣、銅硒等,適當食用有利於中樞神經、免疫系統、頭髮、皮膚和骨骼的生長髮育,是青少年不可多得的保健食材。
3改善貧血天然黃油中含有微量鐵,富含飽和脂肪酸,可用於改善因食用不飽和脂肪酸或人工黃油而產生的貧血症狀,適用於膚色無光澤、失去紅潤、手腳冰冷的人。
4增加飽腹感黃油富含脂肪,能夠爲人體提供必需脂肪酸,還可以促進脂溶性維生素的吸收,能增強飽腹感。
5提高免疫力黃油營養是奶製品之首,含維他命,礦物質,脂肪酸,醣化神經磷脂,膽固醇,適當食用,可以提高免疫力,平時可用來炸魚,煎牛排,烤麪包,塗抹麪包吃。
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