冬天缺氧是什麼原因 蘿蔔韭菜能補氧嗎
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一、皮膚缺氧:心美蘿蔔
缺氧表現:皮膚乾燥無光澤,暗黃,老年斑,補氧常吃心美蘿蔔。
心美蘿蔔中的活性成分具有增強微循環和毛細血管彈性的作用,有助於保持女性皮膚的滋潤,預防老年斑。將200克心中的蘿蔔切片,加入醋冷卻食用,每天一次。
二、眼缺氧:烤韭菜
缺氧表現:眼花、角膜浮腫、眼睛乾燥、視力模糊等,補氧可以吃烤韭菜。
韭菜烤後揮發硫化物,避免硫化物與人體內的氧原子競爭,增加眼睛組織的氧氣供應。剝去韭菜根部的外皮,洗淨放入熱水鍋燒10秒,取出瀝青,撒鹽放入烤箱,用180℃的火力烤3分鐘後吃,每天250克。
三、心臟缺氧:蕨類茶、蕨類茶
缺氧表現:胸悶、心絞痛、補氧應喝蕨類茶、綠葉茶。
將蕨菜用開水燙幾秒鐘,放入冰水泡幾分鐘瀝乾,每天早上取30克泡水喝,堅持一個月,可以擴大血管,有助於緩解心臟缺氧症狀。也可以使用150克的蘆筍,搗碎,取汁服用,同樣有效。
四、肺缺氧:馬蘭頭
缺氧表現:氣喘、氣短、補氧常吃馬蘭頭。
馬蘭頭等蔬菜所具有的苦味,是吸收陽光發光合作時產生的植物生化物質,可以用熱水煮去除澀味。將馬蘭頭燒開後切碎,加入鹽、雞精、砂糖混合,加入麪粉,蒸5分鐘後吃,有助於呼吸系統補充氧氣。
五、胰腺缺氧:薺菜、萵筍葉胰腺缺氧吃薺菜萵苣葉。
缺氧表現:體弱倦怠、血糖升高,補氧食用薺菜、萵筍葉。
胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度,加劇血液攜氧能力不良,最終會演變爲糖尿病。
薺菜、萵筍葉中的生化成分可激活胰島素,促進糖的代謝,常吃可改善胰島細胞的氧氣供應,對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食,煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。
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