孕婦到底適不適合吃芒果?孕婦吃芒果常見4大好處
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芒果是一種常見的熱帶水果,其糖、蛋白質、粗纖維和維生素A成分特別高,在所有水果中都很少見。但由於芒果含有致敏蛋白、果膠、醛酸,這些東西會刺激皮膚粘膜,引起過敏,特別是沒有成熟芒果,這些元素更容易引起過敏。當芒果汁、果肉沾在嘴和臉頰周圍時。面部皮膚直接接觸這些容易引起過敏的物質會引起過敏。夏天是芒果成熟的季節,大街小巷都有芒果的味道。孕婦適合吃芒果嗎?
孕婦能吃芒果嗎?
芒果肉多汁,能解渴生津。此外,芒果還具有止吐作用。它可以減輕暈船嘔吐者的症狀,改善孕婦早期的晨吐症狀。芒果還富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,幫助排便。因此,芒果期便祕有一定的防治作用,孕婦可以吃芒果。
孕婦吃芒果的好處
芒果營養價值高,維生素A含量高達3.8%比杏子多一倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養物質,是人體所必需的。根據我國芒果產區幾大芒果品種的分析數據,芒果可溶性固形物爲14%-24%.含糖量爲11%-19%,蛋白質爲0.65%-1.每100克果肉含有2281-6304微克胡蘿蔔素,人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。
優點1:芒果富含維生素A,能保護媽咪寶寶的視力,增強抵抗力。
好處二:芒果能生津止咳,防止嘔吐暈船。孕婦應多吃芒果,以減少嘔吐和食慾不振。
優點三:芒果富含蛋白質,能保護孕婦皮膚,滋潤肌膚,恢復肌膚彈性。
優點四:芒果味甘酸,性涼無毒,解渴利尿。
芒果雖然能生津止渴,美容養顏,但由於芒果含有一些容易引起人體過敏的成分,孕婦也要注意吃芒果
芒果含有一些容易引起人體過敏的成分。體質過敏的人接觸芒果後會得芒果皮炎,出現皮膚瘙癢、皮疹等症狀。因此,體質過敏的孕婦不能吃芒果。芒果過敏是一種遲發性過敏反應。一般來說,皮疹只會在吃芒果後6天出現,反覆接觸者可能會在幾個小時內出現。因此,如果你不確定你是否過敏,最好的方法是一次不要吃太多。觀察一段時間。如果你真的不過敏,你可以放心吃。如果孕婦有過敏性皮炎,最好找專業的皮膚科醫生治療。
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