月餅的黃金搭檔
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
又到中秋,家家吃月餅。月餅屬於高熱量食品,1塊100克蛋黃月餅的熱量,相當於成年男子晚餐所需能量的55%。因此,吃月餅要控制量,還要選好恰當的搭配食物。月餅的黃金搭檔有以下幾種:
月餅+水果:
1塊52克月餅+100克鴨梨,大約提供500千卡的能量,佔成年人一天所需能量的18%~20%。月餅中含油量和含糖量都比較高,吃些爽口的水果,不僅可以解油膩,還可以幫助消化。
月餅+茶葉:
1塊52克月餅+8克紅茶,大約提供430千卡的能量,佔成年人一天所需能量的17%~20%。不同餡料的月餅可以搭配不同的茶葉,棗泥、豆沙、蓮蓉餡的月餅適合喝薄荷茶或綠茶,蛋黃、五仁餡的月餅可搭配普洱茶。
月餅+紅酒:
1塊52克月餅+50毫升乾白或乾紅,提供550千卡的能量,佔成年人一天所需能量的26%。需要提醒的是,中秋飲酒時,一定要控制住酒量。以葡萄酒爲例,女性最好不要超過150毫升,男性最好不要超過250毫升。
黃油烙餅的做法
黃瓜雞蛋餅的做法
黃金雞蛋
蛋黃月餅的保質期一般是多久
黃魚的最佳食用搭配
白菜和什麼一起吃最好 白菜常見的十種黃金搭檔
中秋話月餅——月餅的選購
煎餅果子搭配什麼吃
自制黑金月餅,餅皮鬆軟,內餡香甜不膩
黃金鯽魚的做法
黃油烙餅的熱量
黃金微針裏面有黃金嗎 黃金微針術後如何護理
瀋陽8月黃金價格
怎樣製作月餅和月餅餡?月餅的做法
自制冰皮月餅的做法及配方,奶黃冰皮月餅怎麼做?
黃金鯽魚
黃瓜的飲食搭配指南
黃金鰈魚的做法
黃金果
兒童吃月餅要小心 萬一噎住把握黃金4分鐘急救
小黃魚的食用搭配
iPhone13Pro黃金版起售價27萬 iPhone13Pro黃金版是純黃金嗎
飲食中的最佳“黃金搭檔”
瀋陽9月黃金價格
金針菇肥牛卷的搭配宜忌
月餅和什麼一起好吃,月餅與6種食物搭配更美味
建檔和不建檔的區別
黃金鰈魚的做法
瀋陽7月黃金價格
黃油烙餅