酸棗仁搭配什麼治療失眠效果好 酸棗仁有什麼功效作用
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酸棗仁有增強免疫力,助眠鎮靜,降壓血脂等功效,很多人都會用酸棗仁來治療失眠,搭配不同材料有不同效果,那麼,酸棗仁搭配什麼治療失眠效果好?下面本站小編就來說說。
一、酸棗仁粉泡水
材料:酸棗仁、開水。
做法:
先將酸棗仁用慢火炒熟,研磨成粉末。
每天取酸棗仁粉末大約2克,用適量的開水沖服用。
功效:
酸棗仁研磨成粉末,可以更好的吸收,可以把酸棗仁養心安神,幫助睡眠的作用發揮得更好。
二、酸棗仁+茯苓泡水
材料:酸棗仁、茯苓、知母、甘草、適量水。
做法:
將1g酸棗仁、5g茯苓、10g知母、少量甘草一起放入鍋中。
加入適量水煮開,去渣。每天服用1杯即可。
功效:
酸棗仁味甘,性平,入心,肝經,具有養心安神,斂汗的功效,可用於失眠,驚悸,自汗,盜汗;茯苓味甘、淡,性平,歸心、脾、腎經,具有利水滲溼,健脾,安神的功效,可用於水腫,泄瀉,小便不利,痰飲,心悸,失眠,兩者搭配可安神助眠、斂汗除溼。
三、酸棗仁+桂圓泡水
材料:芡實米12克、桂圓10克、酸棗仁1克、白砂糖10克。
做法:
將酸棗仁研碎,用紗布袋裝。
芡實加水500毫升,煮半小時。
然後放入龍眼肉和酸棗仁,繼續煮半小時。
取出棗仁,加適量白糖,濾出汁液,吃龍眼肉及芡實,服用湯汁即可。
功效:
桂圓味甘,性溫,歸心、脾經,具有補心脾,益氣血的功效,可用於驚悸失眠,面色萎黃,少氣乏力,搭配酸棗仁泡水喝其治療失眠的效果會更好。
1.增強免疫力
酸棗仁還是一種具有增強免疫作用的中藥材,其中含有豐富的維生素C可以提高機體的抗氧化作用,同時可增強巨噬細胞的吞噬功能,進而增強機體的免疫力。
2.鎮靜催眠
酸棗仁作藥用具有明顯的鎮靜效果,它對於中樞系統有很大的影響,可以帶來嗜睡的現象,延長睡眠時間。
3.降壓降脂
酸棗仁中含有一種叫做酸棗仁總甙的成分,這種成分能幫人體減少血清膽固醇的含量,使高密度脂蛋白的含量升高。酸棗仁總甙的這些功效會抑制動脈硬化形成,阻礙它的發展。因此,酸棗仁有降血壓和降血脂的功效。
4.維持身體營養平衡
酸棗仁當中富含維生素C,我們平時吃它可以補充維生素C,這樣可以維持身體的營養平衡,對身體有好處。
5.緩解體虛多汗
酸棗仁味道酸甜不僅可以生津止渴,還可以緩解人們體虛多汗的問題,利用酸棗仁,人蔘,茯苓研成粉末,放入水中進行飲用,便可有效防治盜汗問題。
根據自己的需求。
酸棗仁泡茶其實並沒有明確的定論說是採用生的還是熟的,酸棗仁生的還是熟的都是可以用來泡茶的,主要還是根據自己的需求來選擇生熟。
因爲生的酸棗仁和熟的酸棗仁的功效側重點是不一樣的,生酸棗仁味甘酸且潤,入肝、膽經,偏用於肝膽虛熱之證,清虛熱、收斂止汗、生津的作用會比較強一些。
熟酸棗仁經過炮製之後,其酸溫且香,性質相對會溫和一些,兼有醒脾作用,偏向於入心、脾經,其寧心安神的作用會比較強一些。
所以若是需要清虛熱、收斂止汗、生津作用更好的話,可以選擇生酸棗仁泡茶,若是需要寧心安神的作用則選擇熟酸棗仁。
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