糖尿病人吃花生好嗎 糖尿病患者吃花生血糖會升高嗎
本文已影響2.88K人
本文已影響2.88K人
糖尿病患者是可以適當吃些花生的,花生是一種高纖維食物,但同時也是一種高熱量的食物,不建議過多攝入,大量進食可能會對血糖產生影響,那麼,糖尿病人吃花生好嗎?糖尿病患者吃花生血糖會升高嗎?下面本站小編就來說說。
花生是一種對血糖影響很小的食物,因此被很多糖尿病人認爲是一種很好的食物。確實,有研究發現,花生對預防糖尿病有一定的功效。
如果在一頓飯中,把一份紅肉換爲一份花生的話,糖尿病的患病風險會下降21%。這是因爲進食花生後,會減緩碳水化合物的吸收,使血糖不會快速升高。
另外,花生由於是一種高纖維食物,同時富含不飽和脂肪酸。每天適量攝入對心血管具有很好保護作用,有助於預防動脈粥樣硬化、冠心病以及便祕等疾病的發生。
雖然糖尿病人吃花生有一定的好處,但是糖尿病人也要注意花生不能多吃。
由於花生屬於脂肪類食物,是一種高熱量的食物,100g生花生仁含脂肪約25.4g,總熱量約300大卡,如果糖尿病病人吃把炒花生,從每日攝入熱量來看,就要少吃二兩肉類了。
攝入過多的發生容易導致血脂升高,這樣血糖水平也可能會波動,爲了防止這種情況發生,平時吃花生也要控制好量,不要經常大量進食,這樣才能防止血糖的波動帶來負面影響。
1、吃油炸花生
吃花生能夠獲取營養物質,但是部分錯誤的吃法有可能會帶來負面影響。特別是經常進食油炸的花生,熱量更高,這樣對糖尿病控制是不利的,對於糖尿病患者來說可能會有肥胖表現,應該限制熱量的攝入,油炸食物不可進食。
否則經常進食油炸的花生,油脂攝入過多,這些熱量又沒有及時消耗利用掉,有可能就會導致肥胖越發嚴重,甚至導致患者的血糖,血脂等波動明顯,這樣對病情改善不利。因此糖尿病患者吃花生的時候應該避開油炸花生。
2、一次性大量吃花生
吃花生雖然能夠獲取裏面的營養物質,但是部分錯誤的吃法不可取,有可能會影響身體健康。
特別是一次性大量進食,這種錯誤做法是不正確的。花生雖然美味,但是也要控制好量。很多人不注意這個問題,大量攝入花生有可能會因爲脂肪物質攝入過多導致血糖水平波動,而且花生吃多了還容易上火。
爲了維持身體健康,最重要的就是飲食科學合理,在吃花生的時候控制好量,而且不要經常進食,這樣既能夠獲取營養物質,又不會增加身體負擔,防止血糖波動而帶來負面影響。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
麥芽糖醇糖尿病病人能吃嗎
糖尿病病人能吃麥芽糖漿嗎
無糖食品糖尿病人可以隨便吃嗎 糖尿病患者吃無糖食品要注意什麼
血糖偏高是糖尿病嗎
血糖高就是糖尿病嗎
糖尿病患者什麼時候曬太陽好 糖尿病患者如何曬太陽
糖尿病人能吃糖果嗎
糖尿病病人能吃麥芽糖漿嗎
糖尿病能不能吃花生降血糖 糖尿病怎麼吃花生合適
無糖湯圓真的不含糖嗎 糖尿病患者可以吃嗎
血糖偏高是糖尿病嗎
糖尿病患者不能吃什麼
糖尿病患者有必要專門買無糖月餅嗎 無糖月餅能給糖尿病患者食用嗎
孕期血糖高能控制的下去嗎 孕期糖尿病患者吃什麼好
高血糖就是糖尿病嗎
肚子越大糖尿病風險越高嗎 糖尿病患者該怎樣吃和動
糖尿病患者孕期血糖值是多少
麥芽糖醇糖尿病病人能吃嗎
糖尿病人血糖高怎麼辦
糖尿病血糖高會導致不孕嗎
餐後血糖高是糖尿病嗎
【糖尿病吃花生可以嗎】糖尿病可以吃花生嗎 糖尿病能吃花生嗎
麥芽糖醇糖尿病病人能吃嗎
糖尿病能吃五花肉嗎
糖尿病患者能吃什麼水果
吃苦瓜可以降血糖嗎 糖尿病患者怎麼吃最科學
糖尿病患者可以吃糉子嗎 糖尿病人吃糉子要注意什麼
血糖高就是糖尿病嗎
高血壓糖尿病患者的飲食指導
血糖高了還能吃麪食嗎 糖尿病患者怎麼科學吃麪食