老人冬天如何保溫老人保溫應注意的四個保溫常識

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冬天的到來，伴隨着寒冷的天氣，人們需要保溫，特別是老年人，身體素質差，需要保溫，老年人冬天需要注意什麼？讓我們看看。

老人冬天如何保溫老人保溫應注意的四個保溫常識

老年人冬季如何保溫

1、頭部保溫

醫學研究表明，靜止狀態下不戴帽子的人，環境溫度爲15℃時，從頭部消失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時總熱量消失佔60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的症狀，對於腦血管病人來說，很容易誘發腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。

2、胸腹保暖

老話常說在冬天裏戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之後，易折傷體內陽氣，從而引發心臟病的發作。另外，還可以誘發胃腸病的發生，胸腹部的保溫也是不容忽視的一環。

3、腳保溫

腳離心臟最遠，血液供應緩慢，皮下脂肪層薄，保溫性差，寒冷反射，呼吸道粘膜毛細血管收縮，抗病能力下降，上呼吸道感染，數九寒腳保溫特別強。老年人冬天要早點穿厚襪子和棉鞋，暖腳固腎。有凍傷史的人應該更早穿。另外，晚上睡覺前用熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，保持末梢血液循環良好，有助於保健。對於有凍傷史的人，可以用青蔥和青椒的熱水洗腳。

4、背保暖

中醫認爲背部是腎脈所居，感冒多從背部開始。因此，保持背部溫暖，不僅可以預防感冒，固定腎臟，還可以預防舊病的復發和惡化。因此，老年人冬天最好增加背心。棉或絲棉最好，保溫隔寒性能好。晚上起牀時要穿衣服防止感冒。

介紹冬季老人保溫應注意的四個保溫常識。老人在冬天的生活中特別容易感冒，而且老人一感冒就不好，甚至威脅生命，所以老人過冬最重要的是保溫，注意以上四個保溫常識，讓老人過健康的冬天。

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