幼兒少吃生冷瓜果 夏季幼兒保健注意7點

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夏季幼兒保健

幼兒少吃生冷瓜果 夏季幼兒保健注意7點

1、避免吃太多生冷水果

夏季各種水果多,家長常做清爽的涼菜,不小心給寶寶吃太多生冷水果涼菜,消化功能紊亂,嘔吐、腹瀉等。當孩子不舒服時,建議最好能趕緊就醫、瞭解症狀。

2、飲食要注重營養平衡

夏季兒童飲食也要多樣化,避免單一清淡,補充新鮮魚、新鮮肉、新鮮蛋、豬肝等(魚末、肉末、肝粥易消化、營養豐富),或者用豆腐、牛奶、蔬菜等高蛋白食物代替肉類

(1)、定量定時,調配合理

人的飲食要有節制、有規律,它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此,小兒飲食必須定時定量,少吃零食,少量多餐,不要偏食、擇食,防止進食過多或過少。

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