夏季養生不宜多塗化妝品 夜晚護扶不宜用白天的化狀品

有些地方可能開始感受到春天的溫暖，但現在已經進入了夏天的氣候，所以健康也應該從春天變成夏天。進入夏季後，天氣逐漸變熱，所以夏季健康要注意"涼"，飲食的"的涼"清淡，心情好"涼"和平，和平，家"涼"很酷。只有照顧好各個方面，養生的效果才能發揮得更好。今天小編就給大家介紹一下夏季養生的4宜和7宜。

夏季養生之"四宜":

第一，飲食要清淡

炎熱的夏季飲食應清淡、柔軟、易消化，少吃高脂肪、厚味和辛辣的食物。清淡的飲食可以清熱、防暑、收汗、補液，但也可以增強食慾。缺乏新鮮的蔬菜和水果，不僅能滿足所需的營養，而且能預防中暑。

主食應該是稀的，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。你可以適當地喝一些冷飲，如酸梅湯、菊花茶等。然而，冷飲應該是適度的，不要的產品，否則會傷害陰和身體。此外，吃一些醋，不僅能生津開胃，還能抑制、殺滅細菌，預防胃腸道疾病。

第二，思想要安靜

炎熱的夏天，人們容易悶熱、睏倦、煩躁。因此，首先要讓自己的思想平靜下來，神清氣和，心平氣和，心平氣和。

三、住房要清涼

早晚室內溫度低時，應打開門窗通風。中午，室外溫度遠高於室內溫度。必須關閉門窗，拉開窗簾或添加窗簾_層層紙紗，拒熱於室外。這樣，陰涼的室內環境會讓人心平氣和，午睡休息會很舒服。

四、遊樂宜清幽

炎熱的夏天不能長途跋涉。你應該在附近尋找安靜。早晨，黎明初照，三氣清新。你可以在鬱鬱蔥蔥的花園裏散步和鍛鍊，吐舊納新。晚上，當太陽下山時，你可以在河邊和湖邊漫步。涼風會讓你平靜如水，消除一天的疲勞。

夏季養生之"七不宜":

一、不宜使用生水

生水是指未煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病原體。如果用生水清洗會陰，水中的病毒可能會粘附在外陰、陰脣大小，甚至進入陰道那裏生長繁殖。

2、夜晚護扶不宜用白天的化狀品

人們在睡眠中全身放鬆，毛孔自然鬆弛，容易吸收化妝品的營養。但夜間皮膚護理不應使用白天常用的露水、霜、脂肪等半固體化妝品，因爲這些產品容易堵塞毛孔，使皮膚不能順利代謝。因此，夜間美容應使用水化妝品，水化妝品不堵塞毛孔，不影響皮膚呼吸，不影響汗腺的正常排泄，更容易被皮膚吸收。

3.腋毛不宜剪

有些人認爲夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片颳去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。

四、香水不宜亂灑

有些女性認爲噴香水越多越好，臉和胸部到處灑，這是錯誤的。塗抹香水的部位會引起化學變化、紅腫和刺痛，嚴重發展爲皮炎。

正確的方法是：灑香水的部位應該是太陽穴、耳朵、頸部、肘部、手腕、膝蓋和裙子下襬的內側；在最後一滴水中滴幾滴香水，可以讓頭髮的香氣持久。此外，在手帕、襯衫和配飾上灑一些香水。

5.不要塗太多化妝品

口紅使用過多，口紅中的油會滲入人體皮膚，並有吸附空氣中飛揚的灰塵、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液分解，各種有害細菌可以進入口腔，容易引起"口脣過敏症"。眼圈重塗眼影粉，汗水會把眼影衝進眼睛，如果用手揉，更容易把細菌帶進眼睛，染上沙眼或紅眼病。

6.金屬首飾不宜佩戴

夏季出汗較多，耳環、項鍊、手鐲等金屬首飾中所含的鎳、鉻溶於汗水，並能滲入皮膚，從而引起接觸性皮炎。

7.長統絲襪不宜長時間穿。

夏季氣溫高，人體皮膚上的汗孔處於舒張狀態，散發熱量，保持正常體溫。如果長時間穿長襪，不僅會使汗孔不舒張，影響汗液的排出，還會刺激皮膚瘙癢甚至皮膚炎症。