夏日清火茶療方有哪些? 太子參薄荷飲解毒滋肝腎
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盛夏覺不夠睡,打不起精神,總感覺心頭藏着一把火,怎麼辦?
《素問》雲:“夏三月,此謂蕃秀;天地氣交,萬物華實。”夏季氣溫逐漸攀升,達到一年中最高的溫度,人體內的心火容易過旺,心火旺盛會出現情緒急躁、失眠等症狀。下面介紹1個茶療方,可讓您平安快樂地度過盛夏。
具體方法是:太子參5克,梔子、生地、甘草、白朮、白茅根各3克,菊花、薄荷、綠茶各1克,知母、柴胡、金銀花各2克。開水沖泡代茶飲,每日1劑,具有涼心腎、清熱解毒、滋養肝腎的功效,男女老少皆宜。
另外,生活中需要勞逸結合,保證好睡眠;飲食中可適量吃些具有增進食慾、促進消化和清涼敗火作用的食物,如苦瓜等,吃水果時要留神,有的水果屬於熱性水果,如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等,在炎熱天應儘量避免食用。
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