睡覺時突然抖一下的原因是啥? 睡覺時出現顫抖需要治療嗎?
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很多人都有睡覺後身體發抖的經驗。然後,這個顫抖喚醒了自己,也有人伴隨着踩空墜落感。那麼,睡覺時身體會猛然抖一下,到底是怎麼回事?是病嗎?
首先,發生這種情況不必擔心。那不是病。究其原因,醫學上,這種現象是肌肉跳躍,神經肌肉異常興奮,肌肉迅速不自主抽動的動作。我們知道睡眠通常經歷幾個階段。首先從淺層睡眠進入深層睡眠,然後從45分鐘到1小時進入快速眼動睡眠期。在快速眼睛移動睡眠期間,睡眠會被抽動。此時,大腦皮層受到抑制,高級中樞對皮層下中樞的控制不足。有些神經仍然活躍,發出微弱的運動運動指令會導致肌肉迅速不自主抽動,併產生觸電等動作。這種反應在醫學上被稱爲臨睡肌跳躍症,是正常的現象,就像我們打嗝、過度用力或緊張時發生的肌肉顫抖一樣。
平時過於疲勞,工作生活壓力大,長時間緊張容易發生睡肌跳躍,因此建議注意自我減壓,保持良好心情,適當放鬆心情,定期休息,享受生活。
需要特別注意的是,如果在睡覺過程中抽動次數過於頻繁或嚴重的肌抽躍,就是一種病症了,它會影響人們的正常生活,如睡眠型癲癇、週期性四肢運動障礙、腦缺氧後遺症、藥物或毒素引發的肌抽躍。這就需要及時醫院檢查,明確病因早做治療,以免貽誤病情。
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