男人腰痠是什麼原因?男人腰疼怎麼緩解?
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現在生活節奏快,許多男性工作壓力大,長期支撐體力,逐漸使身體處於亞健康狀態,特別是腰痛是男性常見的症狀,究竟是什麼引起男性腰痛?
男性腰痠是怎麼回事?
1、腰椎病變
患腰椎病變時腰疼,隨着年齡的增長腰椎神經的壓迫也增加,鈣的大量流失引起骨質疏鬆症,骨質疏鬆症是腰疼的直接原因。
2、腎積水
腎積水主要是指腫瘤、輸尿管結石等各種原因導致的輸尿管出現了梗阻,尿液不能順利的通過膀胱排出體外,慢慢的積累在腎臟部位而出現的一種病變,腎積水的症狀主要是腰部一側出現痠痛。
3、不良性生活
性生活過於頻繁也會引起勞損性腰痛,特別是性生活時,由於不喜歡引起神經性腰痛,性生活時必須保持規律,適當的頻率,根據自己的體質量力。
男人腰痠背痛怎麼辦
1、躺下休息
腰痛的最佳方法是躺在牀上休息,儘量選擇硬牀躺下,在膝下放枕頭,稍微擡起膝蓋,有效減輕腰背壓力,扭傷引起的疼痛
2、熱敷
當腰部疼痛症狀出現的時候,可以使用熱水袋或者熱毛巾敷在疼的部位,通過熱量的方法來加快局部的血液循環緩解疼痛的症狀,如果是因爲受傷導致的腰痛,應該在受傷或者72個小時之後纔可以熱敷。
3、根據病因治療
男性腰痛的原因可能是腎病、前列腺炎、腎虛、泌尿系統等各種疾病。
溫馨提示
當男性朋友出現腰痠痛的時候一定要注意休息,千萬不能硬撐着乾重體力的勞動,不然會加重病情,平時要保護好自己的腎部,儘量不要憋尿,及時排尿,減少久坐和久站的時間,減少騎自行車的時間,每天抽出30分鐘的時間來扭動腰部促進血液循環緩解疼痛感,除此之外也可以泡溫水浴的方法來緩解疼痛。
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