揭祕女人經期保健13大禁忌 這些禁忌你中招了嗎?
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一禁:劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病能力下降,不得進行賽跑、跳躍等劇烈運動和重體力勞動。
二禁:貪婪冷淡。這容易引起寒冷凝滯,經血少,生理痛。
三禁:鹹。月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留,以保證女性不至於因爲月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹,會使瀦留加劇,誘發頭痛、水腫等。
四禁:喝咖啡,喝濃茶。許多女性月經期間會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀,咖啡和茶中的咖啡因會重這些症狀。
五禁:過量飲酒。醫學研究表明,月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅容易醉,還容易傷害肝臟。
六禁:活血化淤類藥物。有些女性因乳腺增生或盆腔淤血癥服用活血化淤類藥物,在經期諮詢醫生,以免月經過多。
七禁:緊身衣。局部微血管受到壓力,影響血液循環,陰部充血浮腫,發炎。
八禁:游泳和盆浴。月經期間宮頸口稍微張開,有利於經血流出,游泳和洗澡容易使污水進入子宮內腔引起炎症。
九禁:敲腰背。月經期間骨盆充血腰部有酸脹感,盲目按摩或敲打腰背,子宮內膜剝落後創面修復癒合不利,出血增加,經期延長。
十禁:貿然拔牙。月經期間凝血因子如血小板會有所下降,而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,這期間拔牙或手術有可能引起出血較多,傷口不容易癒合。
十一禁:大聲唱歌。月經期間,聲帶充血水腫,容易疲勞。如果你不控制地大聲喊叫或唱歌,你很容易導致聲音嘶啞或失音。
十二禁:情緒失控。許多女性有經前或經期綜合徵,容易生氣或煩躁。如果你不注意控制,你很容易導致月經不調和痛經。
十三禁:性生活。例假日的性生活不可避免地會將病原菌帶入陰道,逆行引起子宮內感染、輸卵管炎症,機械刺激引起經血逆流引起子宮內膜異位症,可能引起不育。
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