長期坐着會誘發男性不育嗎 久坐的危害都有哪些
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現在很多男人整天坐在電腦前工作,再加上長期開車,這樣時間長了就會導致男性身體出現問題。專家指出,久坐容易導致男性不育。所以,男性朋友們必須充分重視這一點。對於白領男性來說,坐的時間不要太長。每隔一段時間起牀活動。
冷熱適度
前列腺對溫度敏感,冷刺激可引起盆底肌肉痙攣、前列腺炎。另一方面,睾丸怕熱,溫度超過35度時精子質量下降,影響人的生殖功能。因此,男性冬天在戶外散步、鍛鍊時,最好帶着墊子,不要累,直接坐在冷長椅上。另外,桑拿房、淋浴房這種熱的地方,男性也最好少去。
軟硬適度
硬長椅會增加骨盆器官的擠壓程度,隨着時間的推移骨盆底肌功能異常,前列腺充血,引起前列腺炎。因此,經常騎自行車的男性要調整座位的高度,用坐墊降低座位的硬度,以免前列腺受壓。
柔軟的沙發會使男性臀部整體陷落,壓迫力也會提高,陰囊被包圍壓迫,不能正常調節溫度,睾丸溫度上升,生殖功能受到影響。因此,如果家裏的沙發太軟,最好鋪一個稍硬的墊子。
另外,不管怎樣,久坐都不好。因此,像出租車司機、辦公室一族的男性,最好每40分鐘活動8~10分鐘。特別是出租車司機,不僅坐的時間長,座位的溫度也被髮動機吹得很高,坐在車上對前列腺和睾丸都沒有好處。因此,司機師傅們可以考慮每拉幾個客人,停車呼吸新鮮空氣,活動關節哦。
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