中風偏癱的人有五種方法訓練走路
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現在中風偏癱很常見,後遺症:單側手向內緊固,上肢掛着,下肢畫圈走路的典型偏癱姿勢並不少見。那麼,中風偏癱的人怎麼訓練才能讓腳發力走路呢?以下討論可供參考。
一、儘早康復訓練。中風偏癱後要及時做康復運動訓練,一般是最晚不能超過2周。退一步,中風後1~3個月是最佳恢復期,半年後肌肉萎縮或偏癱的模式動作,恢復困難,需要時間。
二、偏癱患者一般應上肢不屈,下肢不伸。上肢伸展和屈曲起着一對肌肉的作用,屈曲的動作很好,伸展的動作很難練習,得很困難,光是屈曲,不訓練伸展,上肢就會緊貼胸部,成爲掛籃的姿勢。畫圈走路同樣如此,光練踢腿伸腿,卻很少訓練腿打彎,結果膝蓋和踝關節不能屈曲。當一個人的大腦被這些錯誤訓練的動作支配時,很難改正它。事實上,如果你從早期開始堅持正確的康復治療,大多數人可以像正常人一樣走路和生活。
三、站立平衡訓練。站不穩,就不能走路。老人在家人的幫助下雙腳平行站立,腳掌完全着地,腳趾不能鉤地,膝關節伸直但不能過度。站立時間從幾秒鐘開始,逐漸延長到幾分鐘。請記住,不要拉老人的側上肢幫助站立。老人可以自己站立後,可以進行靠牆站立、扶牀站立的訓練。
四、步行訓練。先練習原地踏步,然後以側下肢和健康下肢爲中心,交替前進和後退,左右側跨越。跨步後,重心應隨之轉移,保持側髖關節伸直位置。步行訓練時,家人應站在老人患側進行保護和輔助。儘量把重心保持在中立位,不要把重心偏向健康側,反而使側肌張力過高,難以形成正常的步伐。
五、上下樓梯訓練。遵循健肢先上、患肢先下的原則,上下階段練習。上樓梯時,用健手扶住樓梯扶手,將身體的重心移動到患者一側,使患者一側的髖關節伸直,用健腳踏上樓梯,跟進患者一側,站在樓梯上。下樓梯比上樓梯困難,在重心偏向健側的同時,適當降低重心,使用腳下樓梯,使腳穩定,重心移動到患側下肢後,使腳跟進同一樓梯。
在練習中,頭暈、胸痛、運動後心率加快、血壓上升、臉色蒼白出汗時,應立即停止練習或減少練習。
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