如何練出傲人胸圍 幾種方法有助於擺脫貧乳
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傲人的胸部是女人性感的標誌,如何纔能有效豐胸?這對於貧乳的女性來說確實是不斷被關注的問題,今天就來爲大家介紹一下究竟哪些方法可以有效豐胸,快一起來看看吧。
1、一定要穿內衣
內衣的選擇,一定要穿適合自己杯子的內衣。這是最基本的,在選擇胸罩時杯子的角度應該上升,杯子最好深一點。
2、多吃富含蛋白質的食物
女性年齡越大,體內蛋白質的含量越低,蛋白質是我們身體最重要的組成部分,不僅與我們的金額健康有很大關係,而且對我們的胸部也有很大的好處,在生活飲食中多吃富含蛋白質的食物
3、揉捏法
四指併攏,張開大拇指,呈鉗形,使指尖和手掌緊貼乳房肌膚,肌膚不動,力在肉中行,從乳房兩側開始,大拇指由外向內順時針旋轉揉捏,乳房下方四指由內向外順時針旋轉揉捏,反方向反覆揉捏,下一步是揉捏乳頭,揉捏四周肌羣,反覆揉捏,疏通乳腺,軟化腫塊,消除。
4、點壓法
利用拇指、食指或中指點壓穴位,點壓穴位中府穴位、乳根穴位、天溪穴位等豐胸穴位,每個穴位點壓5-10秒,往返點壓3-5次,點壓時力適當,感覺有點痠痛,以自己能接受的力爲主,左右乳房均勻按摩。
5、梳乳法
張開五指,呈指甲狀,從胸部中間由內向外連續梳理,從乳房基礎向乳頭方向連續梳理,最後從乳房上部向下連續梳理,使胸部經絡、活血、乳房細胞生長
6、依靠按摩
日常生活中可以用專業的美胸產品適當的配合給胸部做按摩,這樣可以刺激胸部激素的分泌,吸收有益的營養成分,還可以給胸部補充所缺乏的營養,讓你的胸部不至於提前的步入老化的階段。
7、適當補充油脂
胸部幾乎由脂肪組成,飲食中應適當攝取含油脂的食物,油是肥胖的重要原因,但人體不吃含油脂的食物,對健康和體型不利。
8、青木瓜豐胸
做法:取出青木瓜去皮切籽,準備排骨清洗切塊用熱水去腥。取出鍋加入清水煮沸後,加入排骨、木瓜、姜蔥料酒等材料,開火煮沸後,用小火煮3小時,最後加入鹽調味即可。效果:青木瓜有非常豐富的木瓜酶和維生素a物質,這種物質刺激女性體內的荷爾蒙分泌,對豐胸發育非常有效,當然和肉類一起吃比較有效。
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