寶寶可以吃麥片嗎
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寶寶能吃燕麥,燕麥裏所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用,可以幫助便祕的寶寶緩解便祕症狀。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首,尤其富含維生素B1,能夠提高寶寶的注意力。
不過,燕麥裏含的粗纖維比較多,不容易消化,最好晚一點再給寶寶吃。過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候更要小心,因爲其可能會對燕麥過敏。在給過敏體質的寶寶食用燕麥的時候,建議先從少量開始慢慢添加,並要注意觀察有沒有過敏反應。另外,燕麥片的“溼氣”比較重,腸胃溼熱的寶寶吃了會出現排便不通暢的現象,最好要少吃。
既然寶寶可以吃麥片,那麼寶寶吃麥片的好處都有哪些呢?
1、有利於寶寶集中注意力,改善寶寶記憶力
缺乏維生素B1,寶寶會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首,尤其富含維生素B1,能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。因此,媽媽們不妨將燕麥幫作爲幫寶寶補充維生素B1的食材之一。
2、可以預防寶寶便祕
燕麥中富含非可溶性膳食纖維,有助於消化,能預防寶寶便祕的發生。
3、可以減少寶寶患上肥胖症的機率
燕麥能更好地清除孩子體內的垃圾,減少肥胖症的發生,從而可以預防寶寶患上兒童肥胖症。同時,如果寶寶患上了兒童肥胖症疾病,也可以將燕麥作爲輔食食療。此外,燕麥符合現代營養學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則,可滿足人體生長髮育的需要。
4、可以幫寶寶補充鈣質
燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣佳品。
注:燕麥片適合6個月以上的寶寶食用,四個月寶寶腸胃還過於嬌弱,暫時不宜食用任何輔食。
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