青金桔泡水
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「導讀」青金桔泡水不僅消暑解渴，還富有豐富的營養元素。做法簡單易懂，是夏季最佳飲品的首選。想要了解更多奇特的功效，快點開本文看看吧 ![青金桔泡水]( "青金桔泡水")
青金桔又名公孫桔，屬於芸香科柑橘族金柑屬，內含豐富的營養元素。那麼要如何炮製一杯可口的青金桔泡水？
做法1：
製作原料：
主料：青金桔4個、水250g
配料：糖2茶匙、檸檬半個
製作方法：
1、青金桔洗淨切半備用。
2、壓擠檸檬，擠出檸檬汁，備用。
3、冷鍋加水加糖煮滾，放冷備用。
4、搗戳青金桔，導入步驟3中的糖水，搖勻。
5、加入冰塊，繼續搖晃均勻。
6、加入剛擠出的檸檬汁2茶匙，攪拌均勻。
7、倒入杯中，即可飲用。
做法2：
製作原料：
主料：青金桔4個、水250g、薄荷葉6片
配料：糖2茶匙、檸檬半個
製作方法：
1、青金桔洗淨切半備用。
2、壓擠檸檬，擠出檸檬汁，備用。
3、冷鍋加水加糖煮滾，放冷備用。
4、薄荷葉洗淨切碎，備用。
5、搗戳青金桔，導入步驟3中的糖水，搖勻。
6、加入冰塊，繼續搖晃均勻。
7、加入剛擠出的檸檬汁2茶匙，攪拌均勻。
8、加入薄荷葉進杯中，攪拌均勻。
9、倒入杯中，即可飲用。
青金桔泡水的營養價值青金桔含有豐富的營養因素，能夠爲人體健康提供保障。從養生的角度來說，青金桔對人體有特別好的保健功效。
青金桔不僅能夠緩解支氣管炎，還能抗氧化。對於愛美的女性而言，只要是能抗氧化的食品，都是好東西。青金桔中所含豐富的維生素C有能強化毛細血管的作用，能增強人體對嚴寒侵襲的抵抗力。老年人經常食用青金桔，對抗高血壓、血管硬化、冠心病有一定的療效。
若天氣較寒冷的季節，吃些青金桔還有防治感冒及併發症的功效。可以說青金桔是一種具有很大養生潛力的果蔬食材。
青金桔泡水的功效與作用1、青金桔具有理氣、解鬱、化痰、止咳、消食、醒酒的功效。
2、青金桔果皮中的去氧工松柏醇4-B-葡萄糖甙、柑屬甙B、C、D和6，8-二葡萄糖基芹菜素則降低血壓，特別是6，8-二葡萄糖基芹菜素的降壓作用尤其顯着。
3、青金桔能增強人體的抗寒能力，對於防治感冒，降血脂有顯著的功效。
4、對於治療眼疾、咳嗽有一定的輔助功效。
5、青金桔對防止血管破裂，減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用。
減肥能喝青金桔泡水嗎減肥能喝青金桔泡水嗎？減肥當然能喝青金桔泡水。
喝青金桔泡水，對於人體而言，能夠提供豐富的營養因素。其實青金桔的單位熱量並不高，僅佔人體維持健康所攝取總熱量的1%。青金桔泡水喝起來酸酸甜甜，能夠促使胃液和唾液的分泌，進一步促進腸胃的蠕動，讓人體更好吸收營養。而且果皮中的微量元素可以有效得幫助減肥人羣更好的塑身。
青金桔泡水的適宜人羣青金桔泡水，不僅口感酸甜可口，其功效也是不容小覷，既可以生津止渴，又能增強人體抵抗力，那麼青金桔泡水哪些人適宜喝呢？
1、青金桔泡水適宜胸悶、不思飲食、醉酒口乾之人飲用；
2、青金桔泡水適宜患有慢性氣管炎、肝炎、膽囊炎、高血壓、直管硬化者飲用；
3、青金桔泡水適宜脾弱氣虛之人飲用；
4、青金桔泡水不適宜胃酸分泌過多，有胃炎者應控制好飲用的量；
5、青金桔泡水糖尿病人忌食。
