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坐月子能不能喝黑魚湯呢?當然可以,對於剛生完寶寶的麻麻們來說,黑魚湯可是產後滋補的一道美食呢!多喝黑魚湯不僅能幫助產後身體恢復,黑魚湯還有通乳的功效。
黑魚含有豐富的營養物質,特別是氨基酸的含量比較突出,多達18種,此外鈣、磷、硒等礦物質和維生素含量也很豐富。黑魚能去瘀、生肌、補血,促進傷口癒合,改善氣色,幫助身體復原。剖腹產的媽媽們可以在術後喝些黑魚湯以促進傷口的恢復。此外黑魚中豐富的礦物元素,如鈣、鐵、磷、硒等,能預防貧血、心情抑鬱等症,能幫助媽媽們在月子期間打下健康基礎哦!
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