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對於西米,我們的認知僅限於它很好吃,嚼起來夠勁道,口感十足。那麼吃西米有沒有什麼好處呢?西米的作用有哪些?
事實上,吃西米還是有一定作用的。西米雖然是純澱粉製品,但是含有大量的碳水化合物、少量的蛋白質、脂肪和維生素B。這些成分能夠給人體補充一些營養物質,能夠起到提高免疫力和增強體質的作用。
並且,西米本身性質比較溫和,具有溫中健脾、養肺的作用,可用於治療脾胃虛弱和消化不良。
同時,西米還具有一定的潤澤肌膚的作用,常吃可令肌膚恢復自然的光澤。
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