獼猴桃的功效與作用是什麼?哪些人不宜吃獼猴桃?
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獼猴桃是很美味的水果,入口酸甜水分充足,普通獼猴桃是翠綠色白芯,現今流行的奇異果呈黃色白芯,味道、口感比普通獼猴桃更好。獼猴桃好吃歸好吃,對人體有什麼益處,獼猴桃的功效與作用是什麼?
獼猴桃的功效與作用是什麼?
1.美容:獼猴桃富含維生素C,具有抗氧化作用,對消除人體皺紋和細紋有積極作用。此外,獼猴桃富含維生素和膳食纖維,但脂肪含量低,對減肥、健美、美容有一定作用。
2.解毒清腸:獼猴桃不僅能幫助我們降低膽固醇,還能促進心臟健康,預防便祕,清除和預防體內有害代謝物。簡言之,它有很多作用。
3.預防抑鬱症:科學家發現獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應,有效幫助抑鬱症患者穩定情緒,平靜情緒。此外,獼猴桃中含有的天然肌醇可以幫助我們的大腦活動,進一步促進這種穩定情緒的效果。
4.預防心腦血管疾病:獼猴桃中三分之一的纖維是果膠,尤其是皮膚和果肉的接觸部位。果膠可以降低血液中膽固醇的濃度,預防心血管疾病。
5.預防癌症: 獼猴桃含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質,有利於抑制和誘發癌基因突變,抑制肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等癌細胞病變。
6.緩解壞血病:獼猴桃也可以作爲飲料食用。每天喝獼猴桃汁可以幫助我們改善皮膚。
哪些人不宜吃獼猴桃?
1.腹瀉患者:獼猴桃富含纖維素,食用後能促進腸蠕動,幫助排便。但腹瀉患者不宜食用,容易加重腹瀉。
2.糖尿病:黃心和紅心獼猴桃含有大量糖。糖尿病患者食用後可能會影響血糖水平,使血糖難以控制,因此不建議食用。
3.獼猴桃過敏:對獼猴桃過敏的人進食後,會引起身體過敏反應、舌麻木、喉嚨癢、胸悶等症狀,嚴重時會導致呼吸困難,因此獼猴桃過敏不宜進食。
4.胃病:獼猴桃寒甜酸,脾胃虛寒或胃潰瘍患者食用後可能會引起胃酸、胃痛等胃部不適,不宜食用。
5.月經期女性:獼猴桃性寒。女性月經期吃多了可能會導致宮寒和痛經症狀,所以不建議女性月經期吃多了。
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