空腹吃荔枝會低血糖 8種水果不能空腹吃
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水果是夏季飲食的主角,營養豐富,對人體有很多好處,但有些水果不能空腹吃。否則,不僅不能得到營養,還會對身體造成一定的傷害。什麼水果不能空腹吃?讓我們和小編一起看看。
1、荔枝
荔枝含有大量糖,其中糖含量超過80%。如此高濃度的果糖,刺激胰腺分泌大量胰島素,分解體內原有的葡萄糖,同時需要將肝臟轉化爲葡萄糖後,由於攝入過多,肝臟不能轉化,積存在體內,葡萄糖消耗過多,不能補充,引起頭暈、心慌
空腹狀態下吃大量荔枝,更容易引起低血糖症,因爲進食大量荔枝之後會影響正常進食,體內葡萄糖含量得不到補充,加劇“荔枝病”的反應,“搶救不及時的話,甚至可能喪命。”
2、西紅柿
含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
3、香蕉
香蕉中有很多鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然上升,破壞人體血液中的鎂鈣平衡,抑制心血管,不利於健康。
4、山楂
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5、甘蔗
空腹時不要吃太多甘蔗。不那樣的話,體內突然滲透過多的糖分會引起高滲透性昏迷。
6、菠蘿
菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。
7、桔子
含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子會刺激胃粘膜,增加胃酸,使脾胃堵塞,變酸。
8、柿子
空腹時胃中含有大量胃酸,容易與柿子中含有的柿酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應產生胃柿石症,引起心痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍、胃穿孔、胃出血等疾病。
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