皮膚瘙癢該怎麼辦?皮膚瘙癢飲食應該清淡
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天氣每天干燥,很多人發現自己的皮膚也越來越緊張乾燥,癢得受不了,癢得越多,癢得越多,惡性循環就越煩惱。這種天氣乾燥寒冷引起的皮膚乾燥癢,應如何預防和改善?
這是因爲當天變冷,空氣乾燥,皮膚缺水,沒有光澤,表皮薄脆,皺紋多,皮膚表面容易產生細小的乾燥屑,容易堵塞毛孔,毛孔排泄不暢,嚴重的人可以在皮膚上產生很多細小的腫物。
冬季皮膚瘙癢怎麼辦?建議外調內調雙管齊全哦。
外調:做好皮膚保健,避免發病
1、注意氣候影響:特別是寒風侵入、被子溫暖、汗水刺激,應及時調節服裝,減少氣候環境對皮膚的刺激作用。
2、保持室內空氣新鮮。避免接觸或吸入環境中的特殊物質,如油漆酚、花粉、蟎蟲等。注意皮膚衛生,避免使用鹼性肥皂(液體),應選擇中性洗滌劑。
3、避免過度洗澡,特別是冬天要減少洗澡次數,不要用過熱的水洗。肛門瘙癢和外陰瘙癢,便後溫水外洗,不宜用肥皂洗。
內調:解決皮膚瘙癢從養肺開始
1、風熱型:感冒發熱,病毒破壞組織,皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。
2、溼熱型:如喜歡吃冰涼食物,導致溼熱下行,引發腿部瘙癢。根據自己的體質,可以適當使用樟香、板藍根、金銀花等清熱除溼的藥物,達到緩解皮膚瘙癢的目的,同時也要注意不要吃冷的食物。
3、堵塞型:皮膚堵塞不通,津液無路泄漏,溼氣積聚引起瘙癢。可用桂枝湯系列治療,如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯,調和營衛氣血。
結果,很多皮膚瘙癢還是因爲天氣乾燥引起的災難,冬天如何從飲食開始烹飪呢~和小編一起學習吧~
注意事項
1、飲食清淡,不應該吃煙、酒、濃茶、咖啡、辣等刺激性飲食,魚、蝦、螃蟹、牛肉等動物性蛋白質的食物也不應該吃。
2、在日常飲食中適當增加砂參、玉竹、雪耳、蛤等潤澤品。
4、多吃蔬菜、水果等新鮮水果蔬菜,大便順暢。含錳、維生素a、B2、B6等維生素豐富的食物。如瘦肉、紅薯、動物肝、番茄等。
好吃的食譜
1、玉米燕麥豬肝粥
材料:米、燕麥、玉米粒、瘦肉粒、生抽、白醋、醬油、生粉、豬肝、鹽、雞精
1、米和燕麥一起洗淨後,在燒開水的砂鍋裏煮到半熟的新鮮玉米粒和瘦肉粒(生粉和生抽的梅頭肉)。
2、豬肝切片後,用白醋、醬油、生粉醃一會兒。
3、粥好的時候加入滾動後,加入鹽雞精調味,加入蔥香菜碎。
2、大豆燉豬尾
材料:豬尾、大豆、油菜、輔助材料:蔥、姜、大蒜、大豆醬、南乳、生提取、舊提取、冰糖、材料包(八角、桂皮、青椒、草果、香葉)
1、鍋燒開水,豬尾燒開水約2分鐘,撈出豬尾用溫水洗淨,瀝乾水分。
2、燒熱,倒入油,放入蔥薑蒜爆香,放入豬尾翻炒,加料酒去腥,加少許老抽,適量生抽,翻炒至上色均勻,倒入混合好的醬類,翻炒均勻。
3、倒入沒過的熱水,燒開後,轉入高壓鍋中,投入料包,倒入黃豆,蓋上蓋子和高壓閥,大火燒至上汽後,轉小火壓30-40分鐘。
4、減壓後,打開高壓鍋,如果有多餘的湯汁,再開火收汁即可。
5、油菜洗淨,鍋中坐水,放些鹽和油,燒開後放入油菜,焯燙斷生後撈出浸涼,瀝乾水分後圍在盤邊,將黃豆豬尾放在中間即可。
3、蘋果雪耳燉瘦肉湯
材料:鹽、瘦肉、蘋果、雪耳、胡蘿蔔、黑棗、水
1、雪耳浸泡至軟,撕去蒂部的黃色部分,再撕成大小適中的塊狀。
2、溼蘋果,用適量的鹽揉一會兒,切成洗淨的6瓣,去芯。
3、胡蘿蔔洗淨,切塊紅棗洗淨瘦肉洗淨,切塊,撈水。
4、煮清水,倒入燉鍋,加入所有材料,用水燉2小時,用鹽調味就可以吃。
4、芹菜百合
材料:蔥花、油、鹽、糖、芹菜、芹菜、百合、澱粉、雞精
1、將芹菜切成菱形塊。
2、接下來將芹菜放入沸水鍋中稍微熱燙一下),撈入冷水盆備用。
3、鍋熱,加入少量植物油熱,蔥炒鍋。
4、倒入芹菜和百合,炒好後,用澱粉稍微變薄,加入雞精,加入鹽調味,放入鍋中放入盤子即可。
5、咖喱芋豌豆
材料:新鮮豌豆、芋頭、洋蔥、雞湯、生薑、大蒜、咖喱粉、植物油、精鹽、味精
1、洗豌豆,用水煮軟。
2、清洗芋頭,切片燒開水。蔥、姜、蒜洗淨,切成細末。
3、鍋燒熱,加入植物油,加入洋蔥、生薑、大蒜炒,加入咖喱粉炒一會兒,加入豆子、芋頭快速炒,加入少許雞湯、精鹽、味精混合即可食用。
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