胃酸吃什麼好呢?這些食物可以緩解胃酸
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胃酸過多,身體不舒服,出現其他症狀。所以,不要忽視胃酸多的現象。用什麼方法能有效快速緩解胃酸?今天推薦的食物可以緩解胃酸多的症狀,快點看看有什麼吧。
胃酸多的飲食原則
胃酸過多應該吃含鹼成分的食物,如乳類、血、醬油、菠菜、油菜、關頭白菜等新鮮蔬菜和水果,不要吃含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
胃酸過多以麪食爲主,麪食可稀釋胃酸,其中鹼中和胃酸。豆漿、粥類等,可以稀釋胃酸,保護胃粘膜
定期飲食,零食不容易刺激胃酸增加,刺激胃竇引起胃酸分泌增加。
胃酸多的飲食禁忌
冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中,茶和湯不應過熱。
多吃味精、酸、鹹的食物。飲食中以清淡爲主,味道重會刺激胃酸分泌,少量生薑和胡椒可以暖胃,增強胃粘膜的保護作用。
吃肉、油和油炸的食物。飲食中以易消化食物爲主,肉類炒熟,蔬菜不要半生。
飲食沒有節制。不要吃太多的食物,避免飢餓和疼痛。如果疼,你可以吃一兩塊蘇打餅乾。
飲酒和咖啡。尤其是酒,對胃的刺激過大,會加重潰瘍。
具體可以緩解胃酸的食物是什麼?
胃酸吃什麼好
花生米:胃有缺陷的男性胃反酸水時,可以抓住花生米在嘴裏咀嚼,一定要咀嚼細小的東西,空腹時最好吃。生花生米具有中和胃酸的作用,可以減輕胃反酸的症狀。
小米粥:小米粥養胃安神,對胃酸有很好的治療作用,淘小米時只要淘一次,淘過多就會損害小米的營養物質。在熬小米粥時,要用小火慢慢的細熬,這樣能把小米油熬出來。
蘿蔔:蘿蔔是鹼性食物,汁甜,有中和胃酸的作用,把蘿蔔洗乾淨後,生吃咀嚼吃,一會兒胃酸就會變好。
紅茶:紅茶可以開胃健脾消食,有調和和收斂酸分泌過多的作用,綠茶適用於輕度泛酸者。
南瓜:南瓜是比較常見的蔬菜,南瓜含有的果膠有保護胃腸粘膜的效果,不受粗糙食品的刺激,促進潰瘍面的癒合,適合胃病患者吃。此外,南瓜含有的成分還能促進膽汁分泌,增強腸胃蠕動,幫助食物消化。
如果胃酸多一直沒有好轉,就要及時就醫哦。
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