螺旋藻的用量

螺旋藻根據不同的目的其用量也有所不同，具體如下：

1、體質差。推薦服用量爲每日3次，每次3克(12粒)，飯前30分鐘服用。

2、抵抗力差。推薦服用量爲每日3次，每次3克(12粒)，飯前30分鐘服用。

3、營養不良瘦弱。推薦服用量爲每日3次，每次2—3克(8-12粒)，飯前30分鐘服用，欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。

4、抗輻射。推薦服用量爲每日2-3次，每次2克(8粒)，飯前30分鐘服用。

5、抗衰老。推薦服用量爲每日3次，每次2—3克(8-12粒)，飯前30分鐘服用。

6、日常保健。推薦服用量是每天至少服用3—5g純螺旋藻，即最少服用12粒(0.25g/粒)，服用次數爲每日3次，每次4粒，飯前30分鐘服用，當然也可以當作食品隨時取服。

7、抗疲勞。由於螺旋藻的營養價值極高，營養成分極易被人體吸收，所以可迅速的補充人體所需的能量和各種營養元素，推薦常用量爲4-6g，即每日2-3次，每次6-8粒，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克量(8粒)

8、減肥。每日3次，每次10克(40粒)，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。