哺乳期哪些行爲會導致回奶 哺乳期回奶怎麼追奶
本文已影響7.91K人
本文已影響7.91K人
哺乳期媽媽的一些不當行爲很容易會造成回奶,比如營養不均衡,作息時間不穩等等,哺乳期出現回奶,當然想要的是及時追奶了,那麼,哺乳期回奶怎麼追奶呢?接下來本站小編就來說說。
1、營養過剩,寶媽吃的過於油膩
處於哺乳期間,媽媽的身體尚未完全恢復,腸胃的恢復功能較弱,這段時期的飲食消化能力相對於平常來說稍微弱一些,所以在哺乳期間的媽媽不宜吃油膩的食物。因爲這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油膩的食物容易給腸胃帶來負擔,消化系統負擔過重,容易造成哺乳期間油脂過多,營養過剩,引起媽媽身體不適,也造成了寶寶消化不良的結果。
2、寶媽在哺乳期最好穿上哺乳內衣
孕期隨着乳房的增大,一定要選擇適當尺寸的胸衣支撐乳房,最好選用哺乳內衣並注意佩戴方法。哺乳內衣使乳房血液循環通暢,促使乳腺組織正常發育,有利於乳汁的排出。如果胸罩過小過緊,那麼很容易導致乳房排乳不暢,乳汁淤積,進而導致乳汁分泌減少,進而導致回奶,影響自己和寶寶的健康。而且哺乳期乳頭會變得特別敏感,而且隨時都有可能分泌乳汁,如果選用普通內衣的話,很可能引起炎症而導致回奶。哺乳內衣做到了到了避免感染和吸收多餘乳汁、防止回奶的作用。
3、得不到充足的休息
產婦休息不好,身體疲乏的情況下是會減少乳汁的分泌,壓力大也會導致回奶。休息不好勢必會影響心情,爲在產婦心情不好的時候,奶水不但會減少,甚至還會影響質量的,奶是帶有一定的毒素物質的。
如果你是想要追回的話,是可以追回的。只要還有奶水就可以追回來,每天多讓寶寶去吸吮乳房,多喝些下奶的湯水,同時請個專業的催乳師來做一下按摩,這麼長時間沒有讓寶寶去吸吮乳房,乳腺很可能會不通暢的,這樣也會阻礙奶水分泌,而且堵的時間長也是會危害到乳房健康的。有些媽媽在回奶的過程中較爲焦躁,沒有明顯的效果心情不夠順暢,其實這也是會導致回奶的效果的,所以媽媽們還要保持心情的順暢。
1.調節心情:很多人追奶就把重點放在“吃”字上,其實心情對哺乳期媽媽的乳汁分泌影響非常大。如果哺乳媽媽情緒低落,整天心情不好的話,吃什麼對追奶都沒有多大效果。
所以寶媽要想乳汁分泌旺盛的話,就請凡事想開點,把心情調節好,才能讓泌乳素分泌得更好,才能分泌出更多乳汁給寶寶喝。
2.多允吸:一些寶媽看奶水不足,於是一整天就給寶寶允吸一兩次。於是時間一長,奶水越來越少了。所以寶媽要多給寶寶允吸,有助於母乳分泌更好。
3.營養充足而均衡:作爲哺乳期媽媽,自身攝入充足而均衡的營養是必不可少的。哺乳期媽媽對蛋白質、鈣、維生素等攝入不能少,所以哺乳期媽媽不能吃得太素。新鮮的魚肉豆蛋奶都要吃,蔬菜水果也不能少。
哺乳期上火會回奶嗎
哺乳期懷孕回奶嗎
哺乳期吃什麼菜會回奶
哺乳期吃葡萄回奶嗎 哺乳期吃什麼會回奶
哺乳期來月經會回奶嗎
哺乳期感冒會不會回奶
哺乳期哪些舉動容易導致回奶 哺乳期容易回奶的因素
哺乳期間吃什麼會回奶
哺乳期吃紅蔥會回奶嗎
哺乳期吃蔥會回奶嗎
哺乳期吃蓮霧會回奶嗎
哺乳期喝茶回奶嗎
哺乳期吃梨回奶嗎
哺乳期爲什麼會拘奶
哺乳期吃太甜會回奶嗎
哺乳期回奶了怎麼辦
哺乳期懷孕怎麼回奶
哺乳期漲奶怎麼回事
哺乳期吃筍回奶嗎
哺乳期鯪魚會回奶嗎
哺乳期吃什麼回奶
哺乳期吃筍會回奶嗎
哺乳期艾菜回奶嗎
哺乳期吃什麼回奶
哺乳期打針會回奶嗎
哺乳期奶痛怎麼回事
哺乳期韭菜回奶嗎
哺乳期吃槐花會回奶嗎
哺乳期懷孕會不會回奶
哺乳期吃紫米會回奶嗎